海参每次吃多少合适 没有严格食用量规定

海参，肉细嫩爽口，再加上其含丰富的蛋白质和氨基酸，所以对肾脏不好的朋友大好处。且海参古代医术上写道海参可以补血壮阳，还能调理月经，也是产妇在产后最佳的保养品，海参还可以治疗尿频，尿急等一系列的泌尿系统疾病。那每次吃多少合适呢?具体知识介绍如下!

海参每次吃多少合适?

海参是一种珍贵的食材，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、碳水化合物、维生素等多种营养成分，可以补充人体营养，对身体健康有利，平日吃海参的量可以根据自身的需求来决定，并没有严格的食用量要求，可以一天吃1个，也可以隔1天吃1个。

吃海参过敏有哪些危害?

海参中富含蛋白质，如果海参食用过多，蛋白质无法完全吸收消化，会堆积在肠道内，加重胃肠大负担，从而可能会引起消化不良等不适。

1、多喝温水。充足的水分可以促进胃肠道蠕动，帮助海参的消化及排出，能从一定程度上缓解不适症状。

2、咨询医生。如果胃肠道不适症状比较明显，没有缓解，建议可以咨询专业医生，在医生指导下行对症治疗。

海参个大的好还是个小的好?

需要根据情况而定。针对同种类的新鲜海参，从营养价值方面来说，一般来说海参是个大的好，海参个头大，就代表其年份时间长，营养价值比较高，但是就个头大小来判断海参的营养价值是不能完全肯定的，其产地、头数、加工方法等多种因素都有可能影响其营养价值。

相对于干海参来说，又有区别，比如冻干海参一般的个头都比淡干海参要大，但是其营养价值不一定比淡干海参要高多少，同样，对其的加工方式和各种因素的影响都会对其营养成分有一定的影响。所以判断海参的个大好还是个小好需要根据情况来定。

干海参保质期多长时间?

干海参是鲜海参经过加工处理的制成品，因其肉质已经干枯，而且表面有盐包裹，所以一般不容易腐坏变质，干海参的保存时长与其加工工艺及保存方法有很大的关系，一般用盐加工的海参保存时间为2-3年，加工工艺较好的干海参可以保存10年;如果仅常温保存的话，保存时间较短，如果冷冻保存，保存时间会更长。

注意：海参以完整的为好，一端裂开或张开的就不要挑选了，口感会逊色很多，而且烹饪的时候容易碎。