芒果的好处 常吃芒果会有这7个好处找上你

芒果是大家经常会吃的水果，它一直都有热带水果之王的称呼，芒果吃起来味道很好，本身的营养物质也丰富，大家知道吃芒果的好处有什么吗?芒果的吃法有很多，除了当做水果也可以做成饮品，一些人不适合吃芒果，芒果的禁忌有哪些?

芒果的好处

1、保肠护胃，经常吃芒果可以保护肠胃，在芒果中有芒果酮酸、多酚类化合物，这些物质能起到抗癌的效果，还有芒果汁能促进肠胃蠕动，这样就能让肠胃中的垃圾快速的排出去，所以吃芒果对肠胃有保护作用。

2、化痰止咳，芒果是一种很有营养的水果，在芒果中有比较多的芒果甙，这个物质到了身体中，能起到一定的祛痰止咳作用，生活中大家有咳嗽痰多、气喘等不适的症状，是可以通过吃芒果辅助改善症状的。

3、防治心血管疾病，芒果中有比较多的维生素C，并且含量要高于一般的水果，即使将芒果加热也不能降低很多，如果大家能经常吃芒果，能为身体提供维生素C，也能去知道降低胆固醇的效果，对于预防心血管疾病有不错的功效。

4、止吐，芒果具有清肠胃的作用，对于晕车晕船具有一定的止吐作用。

5、抗癌，芒果具有大量的维生素A，这种物质具有一定的防癌、抗癌的作用。

6、护肤，芒果中含有的大量维生素可以起到滋润皮肤的作用。

7、杀菌消炎，芒果叶中的提取物具有抑制大肠杆菌等病菌的作用，未成熟的果实中也有这类功效可以治疗人类皮肤、消化道等感染疾病。

芒果的吃法

芒果西米捞

主料：西米6两(约240克)，砂糖4两(约160克)，凉开水3/2杯，芒果2个，鲜杂果适量。

做法

西米洗净，用清水浸约2小时，用小筛盛起，晾干水分，再放入滚水中煮至浮起呈透明状，捞起冲冻水，晾干水分，候用;将芒果去皮及核，取半个芒果肉斜切片(或切丁)，余下的芒果肉与冻滚水、砂糖放搅拌器内搅成芒果汁;将煮熟的西米与芒果汁及鲜杂果捞匀，分盛于碗中，面铺芒果片及其他水果，雪冻后即可进食。

上文已经为大家介绍了芒果的好处，我们现在对芒果应该有了一些了解，喜欢吃芒果的人在生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能满足大家的口腹之欲，大家在吃芒果的时候要知道它的禁忌。