山竹的好处 常吃山竹会给你带来这几个好处

山竹是夏季很常见的水果，它被人们誉为果中皇后，长得也非常好看，深受人们的习惯，喜欢山竹的人，知道它的好处有什么吗?山竹的吃法有很多，除了当做水果，也可以做成沙拉，一些人不适合吃山竹，山竹的禁忌有哪些?

山竹的好处

1、山竹具有清凉解热的作用

山竹是常见的热带水果，不但它不像榴莲一样吃多了容易上火，相反的山竹能起到清凉解热的作用，主要是山竹中的物质，能起到降低火气的效果，在夏季的时候，适当的吃山竹，可以帮助降低火气。

2、山竹具有抗氧化作用

山竹中有蛋白质和脂类，这些营养物质到了身体中，能起到不错的滋补效果，山竹还可以提高免疫力，如果有营养不良，体质虚弱的情况，经常吃些山竹，能起到不错的滋养效果，还能起到抗氧化作用。

3、山竹汤对于消除青春痘有积极的作用

山竹是很有营养的水果，它当中有多种矿物质和维生素，这些物质都能为身体提供能量。山竹中的维生素，特别是维生素C，到了身体中能起到美白润泽肌肤的作用，也能在一定程度上延缓肌肤老化。

4、山竹是减肥人群可以食用的水果佳品

山竹中有着柠檬酸等酸性物质可以抑制脂肪合成，对抑制食欲，消脂减肥有一定的作用。

山竹的吃法

山竹生菜沙拉

食材选择：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

制作方法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。

食疗功效：经常食用山竹生菜沙拉可以净化血液、降低胆固醇，对身体的养生保健特别有利。

山竹哈密瓜汁

食材选择：山竹2个、哈密瓜300克。

制作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

食疗功效：经常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒脑、改善健忘的作用。

上文已经为大家介绍了山竹的好处，我们现在对山竹应该有了一些了解。喜欢吃山竹的人生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，吃起来的味道也不错，大家在吃山竹的时候要知道它的禁忌。