火龙果的功效与作用，美容养颜还能减肥

火龙果是我们生活中常见的一种水果，常见的有红心火龙果和白心火龙果，不仅好吃还有极高的营养价值，大部分女孩子都爱吃红龙果，热量低、可以促进肠胃蠕动，好吃有不爬胖，那么火龙果的功效与作用还与哪些呢？

火龙果的功效与作用

1、美容养颜

火龙果富含维生素C，有抗氧化和美白皮肤的作用，所含的花青素有强抗氧化、抗衰老的功效，可预防健忘、老年痴呆等症状，像一些主打抗衰老的护肤品里面都添加了花青素，因此女性朋友们平日里可以多吃火龙果，美容养颜抗衰老。

2、减肥促消化

火龙果果肉里面黑色芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，所含有的纤维素能加快身体的新陈代谢，有效避免多余的脂肪在我们的体内堆积。而且火龙果本身热量低，含大量水分，吃起来有饱腹感，减少了机体对其他食物的摄入，有减肥、润肠、预防大肠癌等功效。

3、排毒

火龙果中富含一般水果蔬菜中较少有的植物性蛋白，它可以与重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用，有很多小孩平时不注意很容易出现铅超标的情况，多吃一些火龙果可以帮助缓解。

4、预防贫血

火龙果的含铁量比一般的水果要高，铁是我们人体造血不可缺少的元素，一旦缺铁了就会导致贫血，多吃火龙果摄入适量的铁质还可以预防贫血。

5、去水肿

火龙果中含丰富的钾元素，可以促进体内钠元素和水分的代谢，其实有些人并不胖但是看起来肿，绝大部分是水肿导致的，水肿体质的人可以适量吃一些火龙果来消水肿。