美白皮肤的方法 多喝它居然能帮助美白皮肤

怎么才能美白皮肤呢?马上就要到夏季了，很多人的皮肤比较黑，在这个季节甚至不好意思穿短袖和短裤，于是很想知道一些美白的方法。其实美白皮肤可以通过食疗的方法来实现，具体下面会有详细的介绍。

美白皮肤的方法

多喝水

如果每天喝8杯以上的水，或者是喝点绿茶、红茶，那么我们的身体就不容易缺水，从而能帮助美白。因为我们的身体是需要大量的水来帮助代谢的，补水太少的话，体内的黑色素无法很好的排出去，堆积在体内会导致皮肤变黑。

出门前的防晒霜是必不可少的

美白的一个很重要的步骤就是注意防晒，如果不防晒的话，我们的美白可以说都是白费。防晒比较简单的一个做法就是涂抹防晒霜，在出门之前半个小时就可以涂抹上了，如果有出汗的情况，那么还应该及时的进行补涂。

除了涂抹防晒霜之外，还有很多别的方法进行防晒。比如说戴着帽子和墨镜，还有穿着长袖的衣服以及打伞。不要觉得防晒很麻烦，只有把防晒的工作做好了，我们才能真正的看到皮肤变白，一年四季都应该要注意防晒。

和香烟说再见

烟草会使血管收缩并干扰氧气供应，还会减弱产品的吸收性，所以应该先戒烟再美白。

压力是美白的敌人

压力会影响自主神经系统，导致激素分泌异常，造成的影响是黑色素增加。如果有任何疑虑或抱怨，可以听音乐或阅读一本书。它也是一种不运动也能缓解压力的方法。

怎么美白皮肤

热气整脸：可以用蒸脸器，每次蒸3-5分钟，把毛孔里的污垢和油脂进行清除。也可以直接用温度比较高的热水水汽整脸，不管是哪种方式，一定要用好一点的水，不然水里垃圾就进入到毛孔里，反而让皮肤更加多的脏东西，肤色更暗沉了。

深层清洁毛孔：我们生活的环境其实都不算好，空气中漂浮着很多灰尘，有雾霾，有汽车尾气，有厨房油烟等，这些都很容易进入到毛孔，让毛孔堵塞，护肤品不吸收，所以我们需要定期给皮肤做深层清洁护理。

比如去角质，按摩和做深层清洁面膜。但是，不同的肤质深层清洁的需求是不一样的，不能清洁过度或者清洁不到位，根据自己的肌肤情况正确护肤，而不是毁肤。

做好美白防护：出门前半小时一定要做好美白防护，不然再贵的美白护肤品都白用了，一旦太阳紫外线长时间直接照射在皮肤上，就会引起皮肤斑点和氧化，肤色问题变得更严重。外出15-30分钟前，必须涂抹防晒霜才能与太阳接触。当达到完全保护时，可以使用合适的保护膜进行补充，以免太阳对皮肤的损伤。注意涂抹防晒霜的时候一定要认真的把皮肤的每个位置都防护到位哦。

上文已经为大家介绍了美白皮肤的方法，虽然说美白皮肤比较麻烦，有很多的步骤要去做，但是为了白皙的皮肤，这些又算什么呢？如果你对于自己的肤色实在是不满意的话，文中介绍的方法你一定要试试看，很快就会见效哦。