皮肤缺水怎么办 更换护肤品缓解这个症状

多数的人在生活中都会皮肤缺水的情况，皮肤缺水会对我们的肤质有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们皮肤缺水的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解皮肤缺水呢?下面会有详细的介绍。

皮肤缺水怎么办

第一招：足量饮水

水对我们的身体可以说是非常重要的，正常人的身体中70%的组成都是水，在我们的表皮肤中含水量在10%~30%间，所以说体内缺水会使皮肤干燥、暗淡，这个时候还可能会出现疾病，只有体内的水环境达到了平衡，皮肤才能获得足够的水分和养分。

第二招：维持和保护皮肤屏障功能

我们的身体都是有自我调节功能的，所以在正常情况下，皮肤具有自我保湿能力。我们所处的环境如果比较干燥或者自我保湿调节能力变差时，那么皮肤中的水分会很快的流失掉，角质层水分含量降低，出现干燥、脱屑。

第三招：保养品的更换

生活中我们应该要及时的更换自己的护肤品，在夏天的时候，人们通常使用的都是清爽型保养品，这种护肤品的能力在冬天的时候就不够了。在冬季，我们应该要合理的针对性地给自己添置适应季节的“高保湿”或补水滋润系列的保养品。

第四招：适当地使用面膜

其实小编不主张天天使用面膜，过于频繁地使用面膜会使皮肤的自我调节与自身保湿能力下降，当然这也不是绝对的，频率还是要根据皮肤的实际情况把握。若是各位同胞们的皮肤实在是干得厉害，你可以增加面膜的使用频率，从每周一两次增加到每周三次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的MM，每天做一次保湿类的面膜也不是不可以。

第五招：健康的饮食调理

可以适当地补充胶原蛋白，维生素C、E，多吃新鲜蔬菜水果，减少胶原蛋白流逝和提升皮肤涵水能力;早睡早起，有一个良好的生活作息，从根本调理身体，从而是皮肤呈现健康、美丽的自然状态。

皮肤缺水的原因

水油失衡

肌肤具有自我调节水油平衡的能力。当肌肤调节能力失衡时，就会出现各种肌肤问题?

油性皮肤缺水引起干燥，主要是肌肤缺乏水因子;

干性皮肤缺水引起干燥，主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。

干燥环境所致

任何肤质的肌肤，都有可能被空调、紫外线以及恶劣的环境夺走水分，从而变得异常干燥。

清洁过度

上文已经为大家介绍了皮肤缺水怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解皮肤缺水的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的皮肤，一旦出现了缺水的情况，要尽早的缓解。