黑眼圈的原因 睡眠不足竟会导致这个后果

黑眼圈是指眼周十分的暗沉，就像是有一圈黑色包围着眼睛，这样的情况不少人都有。黑眼圈的原因是什么?也许有一些人会想到睡眠不足，不过这只是原因之一，还有很多别的原因也会导致黑眼圈。黑眼圈怎么办?一起来看文章了解一下吧!

黑眼圈的原因

睡眠不足

睡眠不足是导致黑眼圈的重要原因之一，你可以去观察一些长期熬夜的人，或者是每天上班时间很长，一直对着电脑的人，他们基本上都有黑眼圈。这样的黑眼圈是由于眼睑无法休息，血管长期的处于紧张的收缩状态，组织水肿而导致的。

化妆品残留

化妆品如果他有严重的残留，那么也可能会造成黑眼圈。比如说眼周经常会使用的睫毛膏、眼线液、眼影以及卧蚕笔等等，其实都是需要进行认真的彻底卸妆的，如果只是拿洗面奶简单的洗一洗，彩妆会有残留，渗透进皮肤，导致黑眼圈。

眼周肌肤薄

还有一些人的黑眼圈其实是和皮肤的厚度有关系的，像是很多的婴儿都有黑眼圈，其实就是因为皮肤很薄，所以眼下的血管会透出来一些颜色，看着就像是黑眼圈似的。等孩子长大了一些之后，基本这样的黑眼圈就会慢慢消失了。

肾亏

传统医学认为黑眼圈是肾亏所致，肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。

从中医的角度来说，一个人有严重的黑眼圈可能和肾亏有关系。肾不好的人就会出现两个眼睛没有神的情况，而且精气不足，眼圈发黑。肾亏的人需要进行全面的调理，把肾补好了之后，黑眼圈的问题就会减轻了。

补肾的方法有很多，由于肾亏还分为阳虚和阴虚两种，所以具体还是要找专业的医生看一下才知道，千万不要盲目的买一些保健品自己吃。补肾可以采取中药补、食补等方法，一般短期内难以见效，需要长期调理。

肝病

肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞，气机不畅，引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，黑色素沉淀在眼睑皮肤下，就会形成黑眼圈。

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎患者会有黑眼圈，由于眼鼻通过鼻泪管相通，鼻部的过敏炎症反应甚至鼻部细菌等病原体，可通过鼻泪管蔓延至眼，引起眼睛发红、流泪、眼涨，严重者可催生眼袋。

胃炎

慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。这种情况下黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大。

月经不调

女性朋友如果有月经不调的情况，那么也可能会长黑眼圈。中医认为月经不调的人多数都是体内的血气循环不畅通的，眼周的血液循环也比较差，所以说就会有血瘀出现，形成黑眼圈。调理好身体，这样的黑眼圈就会慢慢消失。

黑眼圈怎么办

推荐方法一：菊花茶

具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法，想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。据美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。

推荐方法二：土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

点解: 土豆含粉质，可补充眼部所缺。

推荐方法三：苹果敷眼

将苹果切片，紧闭眼睛放上眼袋位置，等待15分钟，用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。

总结：黑眼圈已经大家介绍了很多，现在你对于黑眼圈已经比较了解了吧!其实我们在平时如果能注意多用苹果片去敷眼睛，或者是晚上的时候做一些眼膜，好好的护理眼周，其实黑眼圈就不那么容易出现了。今天的内容希望大家喜欢哦!