怀孕的初期症状是什么?通过观察症状,其实也能大概的判断一下有没有怀孕,当然准确度会稍微差一些。怀孕吃什么?有一些食物经常吃对于孕妇以及胎儿都是比较好的。怀孕初期的注意事项下面小编就给大家介绍。
怀孕的初期症状
疲劳
怀孕容易疲劳,很多在平时精力很充沛的女性朋友,在怀孕了之后都会出现体力下降,容易累的情况。这是由于体内的激素水平变化导致的,一般在整个孕期都会持续的出现这个症状。建议孕妇要多休息,避免过度劳累。
停经
在怀孕了之后女性朋友们的月经就会停止了,等到生了孩子之后的一两个月才会恢复。这个症状是比较容易被发现的,特别是多数女性朋友对于自己的月经周期都比较熟悉,当月经推迟了一段时间没有来的时候,就可能是怀孕了。
去洗手间频率升高
怀孕了之后上厕所的频率会变多,这里特指小便。一方面是孕妇的身体代谢尿液的速度更快了,另外就是膀胱受到了子宫的挤压之后,容量变小,所以很容易会产生想要上厕所的感觉,建议孕妇在这个方面要稍微注意一点。
作呕
怀孕的其中一个症状就是:作呕作闷。这或许会使完全没有准备的你感到非常惊讶。这个症状可能在怀孕的第一个星期就出现。很多女性早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候,会呕吐。这就是人们所说的晨吐。有的孕妇会在下午或晚上感到作呕。而另外一些会整天都感到想吐。
小量多餐可以减轻这种症状。有些孕妇认为沙丁鱼罐头和牛奶对于减轻作呕作闷很有帮助。这种症状会在怀孕开始后的一个月开始慢慢呈现,当你进入第六个月的时候,它的剧烈程度会慢慢减轻,人体会慢慢适应身体因怀孕而产生的各种变化。
晨吐
这是与作呕这个症状相关联的一个众所周知的怀孕信号。它可能由很多东西引起。你很想吃东西可你偏偏整晚没有进食,这导致你反胃。体内荷尔蒙较平常多了,也可导致晨吐。如果你对香气和食物敏感,那么,你就不适宜早上喝咖啡。你平常吃的早餐可能此时不能很好地在你胃里消化。有一个经常以烤饼和咖啡作为早餐的女性,发现自己在怀孕期间,会对烤饼和咖啡感到反胃。然后,她就把早餐改为茶配吐司,并且发现这样的早餐非常适合她。每个孕妇的情况都是不同,所以,各种食物都可能导致晨吐。
怀孕吃什么
多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。
多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
上文已经为大家介绍了怀孕的初期症状,如果刚刚检查出来怀孕的话,就可以参考一下,这样出现了其中的一些症状的时候自己就心里有数了。怀孕的时候如果有明显的不适症状,一定要及时寻求医生的帮助,不能拖延。
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