怀孕初期的注意事项 这些食物孕初期不要吃

有很多第一次怀孕的准妈妈，非常手足无措，很多封面都不会注意到，在怀孕的初期是很容发话说那个流产的，所以需要各位准妈妈注意小心，有一些食物在怀孕初期是好不要碰的，相信很多妈妈都不知道，如果在怀孕初期感冒的话，妈妈应该怎么做呢，下面就一起来看看吧。

怀孕初期注意事项

1、性生活要节制：在怀孕的初期夫妻的性生活是要注意的，尤其是前三个月，很容易发生流产，所以当妻子怀孕之后，性生活就要引起重视了，建议前三个月好不要有性生活，为了保证胎儿的健康。

2、补充叶酸，预防胎儿畸形：怀孕的前三个月是关键时期，准妈妈要避免各种不良的因素，比如吸烟喝酒的环境，避免和有害化学物质的接触，室内空气要注意流通，而且还要提高自身的免疫力，从孕早期开始及时的补充叶酸，可以多吃富含叶酸的食物。

3、不要擅自进补：很多人怀孕的时候喜欢大补营养，想吃什么就吃什么，认为怀孕要两个人吃呢，就让多吃，这是错误的想法。如果孕吐比较厉害的话，可以吃一些清淡、容易消化的食物。等到进入孕中期的时候，孕吐反应消失，可以在补冲营养。

4、当心辐射：日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

5、注意休息：在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

6、坦然应对孕吐：约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。

怀孕初期不能吃什么

1、芦荟：怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。

芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。除此之外，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此，孕妇在孕初应慎食芦荟。

2、螃蟹：孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇，能不吃好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。

3、薏米：怀孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米。在一些医学文献中，记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响：《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为 “妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，易误投，医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导，但为了保险起见，孕妇好还是咨询医生意见后，适量进食薏米。

4、马齿苋：孕初孕妇吃马齿苋需警惕。一般来说，马齿苋是一种用于入药的植物，马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此，为了避免出现意外，孕妇好还是少吃或不吃马齿苋。

我们在怀孕的初期一定要小心，因为在怀孕初期一不小心可能就会发生流产的现象，到时候后悔也来不及，所以我们在孕初期的时候要小心行事，注意磕磕碰碰，还要节制性生活，好前三个月不要有。