怀孕能吃黄瓜吗 怀孕常吃它好处多

怀孕的时候孕妇朋友多数的很谨慎的，不是所有东西都敢随便吃的。怀孕能吃黄瓜吗?黄瓜作为一种比较常见的蔬菜，而且又能生吃，平时我们常常会见到，但是孕妇能不能吃呢?黄瓜的做法有哪些?带着问题，让我们来看下面的内容吧!

怀孕能吃黄瓜吗

怀孕的时候其实是可以吃黄瓜的哦!黄瓜中多数都是水分，然后还有一些维生素和膳食纤维，这些营养对于孕妇来说都是很好的。黄瓜并不会对人体产生什么刺激，所以说吃了没有什么影响，而且吃黄瓜还有不少的好处哦!

吃黄瓜的好处

1.抗肿瘤

黄瓜具有抗肿瘤的效果，科学家在黄瓜里面找到一种叫做葫芦素C的物质，这种物质是很珍贵的，在慢性的肝炎患者补充葫芦素C之后，病情得到了缓解，而且肿瘤患者补充葫芦素C也能缓解病情。所以说吃黄瓜，对身体是很好的。

2.抗衰老

黄瓜还有一个很好的功效，就是能够抗衰老。黄瓜里面的维生素C是一种抗氧化剂，大家应该都知道，抗氧化剂就是能够让人的老化速度变慢的，经常吃黄瓜，皮肤就会保持年轻、水润的状态。所以爱美的朋友，应该常吃一些黄瓜。

3.防酒精中毒

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5.减肥强体

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6.健脑安神

黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

7.预防糖尿病

黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

黄瓜怎么吃

虾皮炒黄瓜片

食材：黄瓜，虾皮，葱姜蒜，盐，酱油，食用油等各适量。

做法

1、将黄瓜洗干净后，削去两头，一切两半，切成薄片，虾皮用水淘一下，同黄瓜放在一起备用。

2、锅放在火上加入食用油，油烧热后将葱姜蒜一起放进去炸一下，放入黄瓜和虾皮快速翻炒，稍后加上盐，酱油，在锅内炒几下，就可以出锅了。

功效：虾皮有补肾的功效，和黄瓜一起吃的话，可以美容，通便，降血压，所以非常适合高血压，皮肤粗糙和便秘的患者食用，本道菜看上去绿绿的，味道非常爽口。

炒黄瓜酱

食材：瘦猪肉，黄瓜，食用油，香油，黄酱，酱油，盐，味精，料酒，葱姜末，水淀粉等各适量。

做法

1、将黄瓜清洗干净，选择籽少的那部分，切成小丁，用盐搅拌一下，腌大约半个小时，把水分沥干，猪肉切洗干净也切成丁。

2、将炒锅放在火上放上油烧热后，把切好的肉丁放进去炒，加上葱姜末，黄酱，待搅拌一会后，加入酱油，料酒，味精，用水淀粉勾芡，倒入黄瓜丁，翻炒几下，好淋上香油就大功告成了。

功效：猪肉性平，有滋阴润燥的功效，也是一种美容食品，和黄瓜一起吃的话对女性朋友非常好，所以孕期的准妈妈平时可以做这道菜来吃。

总结：孕妇是可以吃黄瓜的，而且黄瓜的营养很丰富，吃了还有很多的好处。如果在天气比较热的地区，生吃黄瓜是没有问题的，但是比较冷的时候就建议把黄瓜煮熟了再吃，这样会更好一些。今天的内容就是这些，希望能帮到大家!