孕妇能吃龙眼吗 孕妇也可以吃这个水果

孕妇一般都是很爱吃水果的，水果的味道好，而且又营养丰富，所以很少会有人不愿意吃。孕妇能吃龙眼吗?龙眼是在秋冬季节上市的水果，吃它有不少的好处，但是也存在一些禁忌。孕妇吃什么水果好?想了解的话就请看下面的介绍!

孕妇能吃龙眼吗

龙眼其实也就是水果中的一种，并不是很特殊，所以说只要孕妇的身体没有什么特殊的情况，那么就可以正常吃。吃龙眼可以补充糖分，改善人的体力，还可以帮助健脾胃，缓解腹胀以及食欲不振等问题，对孕妇来说是非常适合的。

不过孕妇本身如果存在一些阴虚或者是火气旺盛的问题，那么可能就不适合吃龙眼了。龙眼属于一些热性的食物，所以火气大的人如果吃了，会让身体出现更加不舒服的情况。反而是一些体制寒凉的人，吃龙眼会更加适合一些。

孕妇吃水果是很好的，但是不能吃太多了，因为多数水果的含糖量都比较高，吃的太多可能会导致发胖或者是血糖上面的问题。选择水果的时候应该以低糖的水果为主，高糖的水果要少吃，比如说甘蔗、荔枝等，糖分含量就是非常高的。

孕妇吃什么水果好

苹果

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。

苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

常吃苹果，孕妇以及孩子都不容易患上哮喘，而且苹果当中有大量的锌元素，只要每天吃一个苹果就能满足对锌的需求。所以那句谚语说每天一苹果，医生远离我，确实是有一定道理的，因为苹果的营养价值确实是很高。

香蕉

香蕉也是很适合孕妇吃的一种水果，因为它能够帮助补充身体所需要的能量，还能够帮助通便。因为孕期是很容易出现便秘情况的，所以在这个时候适当的吃一点香蕉就很不错。另外香蕉的热量不算高，糖分也相对较少，不用担心影响血糖。

猕猴桃

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。

但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

樱桃

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

龙眼的禁忌

1、内有痰火及湿滞停饮者忌服。

2、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

3、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。

4、内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。

5、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。

6、龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食。

7、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

8、龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食。

9、龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

总结：尽管吃龙眼存在很多的好处，但是我们也应该要从自己的身体情况去考虑，适合吃才吃。孕妇朋友除了吃龙眼之外，其他的很多水果也是可以吃的，比如说苹果、梨子以及柚子等，水果换着吃，补充不同的营养，对身体会更好。