孕妇能吃龙眼吗 吃龙眼千万注意这几点

孕妇朋友在夏季的时候多数都喜欢吃点水果，因为会让人感觉特别的舒服。但是孕妇不能什么水果都能吃的，孕妇能吃龙眼吗?吃龙眼存在一定的禁忌，有很多人群都不宜吃。孕妇吃什么水果好?如果你也有这样的疑问，就请看下文吧!

孕妇能吃龙眼吗

龙眼是一种营养十分丰富的水果，事实上有很多人认为龙眼是一种滋补佳品。它富含多数维生素、矿物质，而且糖分和热量也比较高，很适合身体虚弱的人来吃。不过，对于孕妇来说，龙眼却不是一个好的选择，尽量不要吃它。

因为龙眼属于热性的食物，也就是说吃了之后很容易造成上火的情况，虽然说能够补气血，但是如果孕妇上火了，可能会造成多种不适的症状，因此还是不吃为好。特别是孕早期的朋友，这个时候胎儿还不是很稳定，因此一定要注意一点。

从现代医学的角度来说，龙眼的营养丰富，但是含糖量比较高，而孕妇应该注意控制自己的体重，因此也是不宜吃的。孕妇更加推荐吃一些低糖的水果，更加有利于自己和胎儿的健康。如果体重增长过多，可能会造成难产、高血糖等问题。

假如你真的非常爱吃龙眼，或者是之前不知道，已经吃了几个龙眼了，其实这样少量的偶尔吃几个也不要紧。毕竟只是可能会增加流产的可能性，也不是打胎药，不至于吃几个就怎么样。所以大家自己拿捏好分寸，尽量的不去吃就可以了。

龙眼的禁忌

1、内有痰火及湿滞停饮者忌服。

2、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

3、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。

4、内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。

5、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。

6、龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食。

8、龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食。

9、龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

孕妇吃什么水果好

猕猴桃

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。

但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

樱桃

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

香蕉

香蕉也是很适合孕妇吃的一种水果，因为它能够帮助补充身体所需要的能量，还能够帮助通便。因为孕期是很容易出现便秘情况的，所以在这个时候适当的吃一点香蕉就很不错。另外香蕉的热量不算高，糖分也相对较少，不用担心影响血糖。

苹果

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。

苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

常吃苹果，孕妇以及孩子都不容易患上哮喘，而且苹果当中有大量的锌元素，只要每天吃一个苹果就能满足对锌的需求。所以那句谚语说每天一苹果，医生远离我，确实是有一定道理的，因为苹果的营养价值确实是很高。

总结：孕妇可以偶尔的吃一点龙眼，总体来说还是不吃为好。孕妇应该在自己的饮食上积极的控制，不能让自己变得太胖了。现在有一些女性朋友平时节食，一怀孕了放肆的大吃大喝，其实这样的做法是要不得的，应该注意科学、健康的饮食。