孕妇能吃龙眼吗 想吃龙眼这件事要注意

龙眼是滋补效果很好的一种食物，平时在龙眼上市的时候，不少人都喜欢买来送人。孕妇不是什么东西都能吃的，特别是龙眼还有一些食用禁忌。那么孕妇能吃龙眼吗?孕期应该注意适当吃水果，以保证足够的营养，孕妇吃什么水果好?一起了解一下!

孕妇能吃龙眼吗

孕妇可以吃龙眼，龙眼作为一种水果，营养比较丰富，含有维生素以及糖，中医认为吃龙眼可以帮助补血和安神，还具有健脾胃的效果，这些功效对于孕妇来说正好都是比较需要的。因此，适当的吃龙眼，对于孕妇来说是不存在什么问题的。

除非孕妇本身的体质是比较燥热的或者存在阴虚的情况，那么就不建议吃龙眼了，因为吃了之后可以会造成上火的情况，不利于健康。但是我们要知道，这是因为身体本身的原因不能吃，而不是因为怀孕了才不能吃的，这些人即使不怀孕也不能吃。

还有一种情况就是孕妇存在高血糖或者糖尿病的情况，龙眼这种高糖分的水果也是不应该吃的。不仅仅是龙眼，其他的糖分多的水果，像是榴莲、葡萄、荔枝、水蜜桃等等，都不建议吃。具体的饮食注意事项，需要咨询你的医生。

孕妇吃什么水果好

苹果

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。

苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

常吃苹果，孕妇以及孩子都不容易患上哮喘，而且苹果当中有大量的锌元素，只要每天吃一个苹果就能满足对锌的需求。所以那句谚语说每天一苹果，医生远离我，确实是有一定道理的，因为苹果的营养价值确实是很高。

香蕉

香蕉也是很适合孕妇吃的一种水果，因为它能够帮助补充身体所需要的能量，还能够帮助通便。因为孕期是很容易出现便秘情况的，所以在这个时候适当的吃一点香蕉就很不错。另外香蕉的热量不算高，糖分也相对较少，不用担心影响血糖。

猕猴桃

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。

但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

樱桃

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。

若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

龙眼的饮食禁忌

1、内有痰火及湿滞停饮者忌服。

2、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

3、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。

4、内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。

5、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。

6、龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食。

7、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

8、龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食。

9、龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

总结：孕妇在怀孕期间，只要自己的身体不存在什么问题，多数的食物都是可以吃的，其实孕妇只要注意用药，食物一般不存在太大的问题。除非就是孕妇本身的身体就不怎么好，有一些疾病或者是体质很差，那么在饮食上面就需要多注意了。