孩子感冒吃什么 这些食物辅助缓解感冒

孩子感冒的时候除了比较严重的情况下需要用药治疗，其实轻度的感冒是可以等孩子自愈的。孩子感冒的时候吃一些适当的食物，可以起到食疗的作用。孩子感冒吃什么?怎么预防孩子感冒?想知道的朋友们请继续往下看吧!

孩子感冒吃什么

1、荸荠

荸荠对于感冒的孩子来说是很非常推荐的一种水果，因为它具有缓解喉咙肿痛的作用，多数孩子在感冒之后都会感觉到喉咙不舒服，吃点荸荠效果就不错。可以直接去皮之后生吃，或者是放少量的糖煮汤吃，效果都是一样的。

2、杏仁

杏仁对于干咳无痰的治疗效果非常好,杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

3、鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉某种化学物质,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

5、生姜

生姜具有驱寒和出汗的作用，这是很多人都知道的，感冒的人吃点生姜效果很不错。吃生姜的时候放入一些红糖，这样就能得到一杯红糖姜茶了，但是特别小的孩子可能接受不了这个味道，适合稍大的孩子饮用。

6、南瓜

南瓜含有的维生素与果胶都比较多，它们能起到抗菌和杀毒的作用，因此感冒的时候吃点很不错。南瓜的味道好，不管是直接蒸着吃还是做成南瓜粥、南瓜汤，孩子都比较容易接受，建议家长可以尝试给孩子吃吃看。

衣物与环境：柔暖舒适、健康流通

孩子穿的衣服好是纯棉质地的，因为棉质的衣服穿起来很舒服，即使孩子出汗了也不会感觉太难受。衣服应该经常换洗，保持干净，并且根据气温来给孩子穿衣服。

不要穿的比大人多很多或者是少很多，孩子和年轻的爸妈穿一样多就行了。

很多老人都以为孩子怕冷，穿的左一层右一层，其实这样会导致孩子的耐寒能力差，感觉不到气温的变化，反而更加容易生病。

多带孩子到户外转转，家里的房间也要每天通风几次，这样孩子的体质才会更好，不容易感冒。

食物与营养：饮食合理、营养丰富

对于预防疾病来说，根本的是合理的饮食。合理的饮食是提高抵抗力的根本，良好的营养状况是抵御疾病的基础。

宝宝日常食物要能满足其能量的需要，要满足基础代谢、食物特殊动力作用、运动所需、生理需要、排泄消耗等。

宝宝添加辅食的原则要循序渐进，每次好只添加一种，先给小量，待小儿完全适应时逐渐加量，然后再给第二种，也从小量开始。

比如蛋黄，先取1/7，等食用几天后再变成1/5。如果开始就喂宝宝1个蛋黄，很容易引起腹泻。

食物提供给宝宝蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水等物质，在这当中蛋白质、脂肪、糖提供能量的适当比例为14∶45∶40，动物蛋白质好不低于总蛋白的50%。

尽量让宝宝适应多种口味的食品与营养，尽量做到营养均衡。

保健与出行：避免聚集

如果家里来客人，那么应该注意不要让孩子跟太多人同时待在一个屋里，防止感冒病毒传播。

带孩子出门的时候也要选择合适的地方，比如说人少、植物多的公园，不要去挤满人的车站或者是商场，人群聚集的地方尽量不去。

总结：孩子感冒了之后家长可以多给孩子吃南瓜、蜂蜜和杏仁等食物，从饮食方面帮助孩子调理感冒问题。其实感冒是一种治不好的疾病，你只能等待它自愈，感冒药只是缓解感冒的症状，并不能让感冒好起来，家长们应该要了解这点哦。