怎样预防孩子感冒 家长做到这几点比较关键

孩子是一个家庭的未来，孩子的健康是做家长比较关心的一个问题。当孩子感冒的时候，可以给孩子食用怎样的食物?做好预防孩子感冒的工作是可以孩子感冒的次数的。家长在面对孩子感冒的时候有怎样的处理妙招呢?接下来，我将为大家详细的介绍一下。

怎样预防孩子感冒

锻炼身体

孩子容易出现感冒的情况是因为孩子的抵抗力比较的弱，家长可以多带孩子进行一些户外的或者是户内的运动，帮助孩子提高自身的抵抗力，从而在根本上能够加强孩子对于一些疾病的抵抗，这样才能够起到预防感冒的效果。

吃蔬菜水果

孩子的抵抗力是比较虚弱的，应该为孩子补充一定的营养成分，食用一些水果以及蔬菜就是一种比较不错的选择，它们的营养成分是比较丰富的。孩子容易发生感冒是由于营养不足，而挑食也会出现这样的情况，因此，不能够养成孩子挑食或者偏食的毛病。

少吃零食

现在的生活条件比较好，家里面都能够满足孩子吃零食这种现象。但是吃零食是比较不好的情况，是因为孩子的消化能力不好，吃完零食就吃不下饭菜了，这样会导致孩子出现的营养不良的情况，就很容易导致感冒的发生。

多喝水

儿童每天要喝足够的白开水，这样有利于促进新陈代谢，可以预防很多疾病。

睡眠充足

睡眠质量不好或者缺乏睡眠的儿童身体抵抗力一般都不好，所以为了减少感冒的发生，儿童每天都要保证充足的睡眠。

孩子感冒吃什么

小米胡萝卜粥

清洗干净小米，胡萝卜洗净，切成碎末，后将胡萝卜和小米一起放在锅内煮开，再小火熬煮一段时间，等到胡萝卜烂了，就可以放到温热的时候给宝宝吃。这是一款万能粥，宝宝生病，妈妈就可以制作这样的粥给宝宝吃，既营养又容易消化。

胡萝卜瘦肉粥

将胡萝卜和瘦肉切成丁，将葱和姜切成末，将大米淘洗干净，用水泡三四个小时。之后将米放在锅内，熬煮一下，等到开锅之后放入姜末，瘦肉丁和萝卜胡萝卜丁。等到熬开之后，转为小火，再熬煮10分钟，之后放入一点点猪油，再熬煮半个小时，就可以关火，之后放了一点点葱花调味，就可以盛到碗里，放到温热给宝宝吃。

鸡汤

鸡汤是生病的人经常喜欢和的饮品，给感冒的孩子多吃一些鸡汤，有助于补充宝宝体内的体液的丢失，为了能够让鸡汤更加有营养，更加充实，可以加入一些米饭或者是面条等，也可以加入一些切碎的蔬菜，也可以用两套10的燕麦粉来勾芡，这样汤品可以更加浓稠。

治感冒小妙招

多休息

小孩子出现感冒发烧的表现后，应该保证充足的睡眠时间。家长应该让小孩子适当休息，有充足睡眠时间的调养往往可以提高免疫功能，这样对感冒病情控制有利。如果在感冒之后依然没有注意身体调养，注意多休息，有可能会出现病情加重的情况。

充足饮水

在感冒病情持续发展的时候，需要注意，体的调节，例如让孩子多补充水分是十分关键的一点。水分补给充足，可以缓解发烧过程中体温持续升高，身体缺水症状，在喝水之后体液循环维持正常，同样对感冒发烧症状缓解有利。因此，在感冒发烧期间应该让小孩子适当补充水分。

合理用药

小孩子感冒发烧症状严重，应该注意合理用药。因为感冒期间出现发烧的情况，说明病情已经比较严重，如果没有通过合理的用药控制病情的发展，有可能会让感冒病情加重。因此，在小孩子感冒发烧的时候，应该让小孩子合理用药，这样才能控制感冒病情发展。

健康饮食

小孩子感冒发烧的时候需要注重身体的调节，这样才能让病情更快好转。一般有注意饮食控制的小孩子，感冒病情会更快速好转。在饮食调节的过程中，以清淡健康的饮食为主，部分辛辣，难消化的食物需要远离，而且需要远离发物，这样才能让小孩子的感冒病情得到控制，防止感冒症状加重。

总结：通过小编上述的介绍，相信大家也应该更加了解关于如何去预防孩子出现感冒的情况。当孩子有感冒的前兆的时候，家长就要做好预防的准备工作，这样能够在一定程度上起到降低感冒的概率，而好的预防措施就是提高孩子的抵抗力。