孩子厌食怎么办 想要孩子爱吃饭家长必看

孩子厌食的时候家长总是很担心的，不吃饭怎么能长身体呢?没错，认真的吃饭对孩子来说是很重要的，这是保证孩子营养供应的一个基本。但是孩子厌食怎么办?孩子厌食的原因是什么?想知道的话就一起来看看吧!

孩子厌食怎么办

1、培养合理的饮食习惯

对于宝宝来说，在平时是容易产生厌食情况的，所以我们应该注意方法调整好才行，首先我们在孩子进食的时候就要注意，在这时候家长朋友们需要注意，实际上大家从小就要定时定量，若是每日3餐，每两餐间的间隔以4～5小时为宜;若每日4餐，每两餐间的间隔以3～4小时为宜。尽量让孩子自己进食，这样能提高他们进食的兴趣，这样才可以解决厌食的情况。

2、控制零食要控制

同时大家如果存在厌食的情况，那么我们还应该注意，实际上对于孩子的零食及饮料的摄入上也是应该控制好的，实际上大家在必要的时候就要注意，我们可以给小孩吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁，这样的食物是非常不错的，是比较适合我们解决厌食的好方法。

3、适当体育锻炼

除了上面介绍的情况，对于宝宝来说，实际上家长朋友们还应该注意，大家应该让宝宝多多参加力所能及的家务劳动，进行适当的体育锻炼，这样可以消耗能量，促进消化液的分泌，从而增进食欲，这样是对解决宝宝厌食的情况是非常有好处的，大家不能错过。

孩子厌食的原因

神经因素

神经因素导致的厌食，在婴幼儿当中较为少见。因为控制食欲的饱感中枢和饥饿感中枢位于脑垂体下面，如果这些部位受到影响，就会引起胃动力减弱，胃内容排空因之延长，出现厌食。情绪原因也会导致宝宝不愿吃饭，妈妈要仔细观察宝宝表现，对症治疗。

辅食添加不及时

如果妈妈的奶水充足，应该在6个月的时候及时给孩子添加辅食，有些人担心孩子的肠胃还没有发育好，添加辅食的时间太晚，这样就会影响到孩子的进食，导致厌食了。建议在6个月的时候一定要添加辅食，除非孩子有特别的情况。

不过说到辅食，过早的添加也是完全没有必要的。我们中国宝宝都是建议在6个月的时间开始吃辅食，国外有些是建议5个月，一般如果辅食添加的太早了，孩子的肠胃发育还不能消化辅食，也会给孩子造成负担，不利于身体健康。

心理因素

当孩子的情绪上面遇到大的问题时，也容易产生厌食的情况。比如说孩子非常的伤心，或者是受到了过度的惊吓等等，就会影响到进食。如果家里搬家、大人吵架、孩子刚刚开始上学，这些因素都是可能造成厌食的。

不良饮食习惯

宝宝不愿意吃饭，甚至是厌食的情况往往是慢慢形成的，很少有孩子天生什么东西都不愿意吃，或者是挑食。多数都是家长不懂得给孩子培养良好的饮食习惯，慢慢而形成了这种情况。

比如说孩子不愿意吃蔬菜，家长就随孩子不吃，只给孩子做他爱吃的菜，那么自然以后孩子也不会愿意吃蔬菜了。还有一种情况就是孩子不愿意吃的时候，家长严厉的职责，甚至强迫孩子吃，这种行为也是不可取的，会让孩子产生逆反的心理，留下心理阴影。

如果孩子对某种事物不愿意吃，家长要首先自己以身作则，大口的吃给孩子看，并且经常做这个菜，换着花样做。可以把造型做的好看一些，或者是搭配上其他孩子爱吃的东西一起做，这样才是引导孩子吃的好方法。

微量元素缺乏

缺锌，这是不少妈妈看到宝宝厌食后的第一反应。其实，维生素B、微量元素锌缺乏都缺乏可引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低。

但提醒各位妈妈注意，如果宝宝出现厌食的情况，好别盲目补锌，应当带宝宝到医院进行检查后再补，以免没掌握宝宝缺锌还是其他原因导致厌食，或者补锌过量对健康造成影响。

其他因素

宝宝厌食还可能与天气有关。特别是在夏季，天气炎热，宝宝喝水量和喝水频率都有所增加，而导致胃内充溢，产生饱胀的感觉，自然不会觉得饿。

炎热的天气也会影响宝宝的胃口。另外，宝宝活动过量，处于兴奋状态，也会将吃饭的事抛诸脑后。

患病

大人都知道生病的时候食欲会不好，宝宝也是一样，还有一些疾病会直接影响宝宝的食欲，比如胃肠道疾病、口角炎等，这些疾病都会让宝宝对事物没有兴趣，产生厌食的症状。

如果你的宝宝之前食欲很好，可是突然不想吃饭了，妈妈千万要注意，如果观察一两天宝宝还是没有食欲，就要及时带宝宝去看医生。

总结：孩子厌食的原因是多方面的，家长应该要了解自己的孩子，找到厌食的原因，然后有针对性的去改善。不要忽视榜样的作用，如果你在吃饭的时候总是挑食、玩手机、吃的很少，孩子自然会有样学样，作为家长必须要有一个带头作用哦!