每天一碗苹果煮红枣好吗

每天一碗苹果煮红枣吃对身体健康是有好处的。

苹果煮红枣指的是将苹果与红枣清洗干净后，添加适量的水熬煮而成的一种饮品。而苹果和红枣都是日常生活中比较常见的一种食材，其中含有多种人体所必需的营养元素，比如维生素、蛋白质、矿物质等，日常生活中适当的吃可以补充体内所需，提高机体的免疫力。而且从中医方面来讲，苹果和红枣都属于中药材，具有醒酒、除烦的功效，将两者放在一起煮水喝，不仅可以起到补血养血、安神益气的功效，还可以缓解口渴、醉酒等症状。

但是每天喝苹果煮红枣的时候需要控制好量，一次性不建议喝的太多，以免增加肠胃的蠕动负担，引起腹胀、腹痛等不适，期间还要保持规律的饮食习惯，三餐要按时按量的吃，减少辛辣刺激生冷等食物的摄入。