高血压、高血糖和高血脂的饮食禁忌有哪些

第一、高血压患者建议低盐饮食，少吃腌制品。例如腌的咸菜，榨菜，腌制的鸡蛋、鸭蛋等。因为进食过多的盐，可以导致钠水潴留引起血量增加。对于高血压的患者，每天盐的摄入量应该控制在6克以内。如果患者合并由心功能不全时，盐的摄入量应该控制在4克以内。

第二、对于高血糖的患者，尽量的不要吃油炸食物。因为油炸食物，可引起全天的血糖升高控制比较困难。少吃一些根茎的食物，例如土豆，藕，里面含有大量的淀粉，可以引起血血糖的升高。

第三、高脂血症、高脂血症患者建议低脂饮食，少吃油腻食物。例如肥肉、排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等。因为这些食物可以引起血脂进一步的升高。并且以上的这些人群，建议适当的参加一些有氧运动。例如慢跑、太极拳、游泳、爬山等，多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的一些蔬菜。例如，西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜等。高血糖的患者，尽量的不要吃一些甜食。适当的参加一些有氧运动，也是有利于降低血糖的。