高血压注意事项,高血压的注意事项

高血压需要注意的事项包括：第一控制饮食，食盐的摄入量每天需要控制在6克以内，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、高钾低钠的食物、高纤维的谷物以及一些粗粮，尽量少吃含饱和脂肪酸过多的食物。高血压是目前患病率非常高的一类慢性疾病，是指经准确测量，发现收缩压大于等于140毫米汞柱和或舒张压大于等于90毫米汞柱就称为高血压。5。坐位测血压，测量血压时应坐位，测量上臂可平放在支撑物上或用手托着背侧手臂的肘部，使之与心脏处于同一水平。

血压高症状有哪些

高血压会造成血管内膜的增厚，血管弹性下降，左心室肥厚，动脉硬化，脑血管硬化狭窄，肾功能不全等等，高血压本身并没有特别明显的症状，但是会引发一系列的并发症，严重者甚至危及患者的生命安全，高血压会使患者患上冠心病、心理衰竭等疾病的发病风险大幅度增高，所以高血压患者需要前往正规的医院进行详细的检查，并在主治医生的建议下，积极的配合治疗，不要听信游医偏方，导致患者的病情没有得到缓解，血压也没有下降。血压高大多数病人的病情起病比较缓慢，早期多没有明显症状，偶见体检时发生血压升高，也可以有头痛、头晕、眼花、乏力、失眠耳鸣这些症状。如果血压过高，影响到肾脏的时候，会表现出夜尿增多，有蛋白尿，表现出有腰酸腰痛的症状。

血压高会影响睡眠吗？

高血压如果是原发性的高血压，可以在原发的基础上因为合并呼吸暂停综合症同时合并继发因素，使血压的节律发生改变，影响到睡眠。成年人在安静状态下，如果肱动脉血压收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，则可诊断为高血压。另外如果患者出现血压高，引起患者精神紧张，也会引起睡眠的障碍。