痛风怎么改善 这6个小妙招或能赶走痛风症状

大家应该都听过痛风这种疾病，不过只有患病的人才会清楚它具体有多痛，痛风发作后是很折磨人的，患者应该要怎么改善?导致痛风的原因有很多，可能是不良的生活习惯，也可能是饮食问题，痛风患者要注意自己的饮食，平时吃什么食物好?

痛风怎么改善

一、多喝水：多数痛风患者患处会有肿胀和炎症等，要为身体补充水分，经常喝水能让身体出现更多的尿液，体内的尿酸会通过尿液排出体外，身体中的尿酸减少了，因为尿酸造成的痛风症状就会减轻很多。

二、 多吃姜蒜等调味料：姜、蒜是大家经常会吃的调味品，它们能起到不错的止痛作用，吃生姜与大蒜对排出尿酸没有什么作用，但是对于因为痛风导致的疼痛有一定的改善作用，所以痛风发作的时候，可以增加这些调味料的食用。

三、多喝咖啡：部分人认为痛风患者不适合饮用咖啡，其实这个说法是不对的，在咖啡中有多酚类物质，这个物质能降低尿酸的含量，还可以减轻痛风症状，不过有一点大家要注意，咖啡中的多酚类物质含量不是很多，所以要患者疼痛，需要多喝几杯才能见效。

四、 在痛风发作处敷冰：冰敷可以减轻痛风的疼痛感，因此如果出现痛风现象，可以找个冰袋冷敷15分钟左右。

五、身体放松，缓解压力：压力过大会加重痛风症状，因此出现痛风的时候要放松身心，多做做深呼吸这样可以缓解疼痛感。

六. 抬高痛风处的关节：如果痛风关节处因为炎症而出现肿痛，可以平躺下来将四肢抬起来，让血液流向心脏，促进血液循环来减轻疼痛感。

痛风的原因

1、压力过重。在脑力劳动者中，患上痛风的人屡见不鲜，这是因为人们工作的压力大，精神过度紧张，心身疲劳不堪，而在平时又缺乏锻炼和消除心理压力的方式，这样就会影响代谢废物的正常排泄，体液也会变为酸性，为痛风的方式埋下了祸根。

2、饮酒引发痛风，酒精在肝脏器官内代谢时，就会大量吸收水份，使血浓度增加，使原来已经饱和的尿酸进入软组织而形成结晶，时间久了就会形成痛风石，人患者感到疼痛不已，所以提醒人们在平时应当少喝酒或戒酒。

3、生活无规律。这是临床上常见的引起痛风发作的一种原因，比方说有些年轻人的日常生活无规律，整体泡歌舞厅、打麻将、上网等，甚至是通宵达旦，这种无规律的生活，势必会打乱人体的正常节律，导致身体代谢失常，进而诱发痛风。

4、肝肾功能损害。肝肾功能损害是由于很多原因造成的，一旦出现肝肾功能损害，那么肾代谢就会发生异常，不能正常代谢高嘌呤物质，长期的话就会出现痛风症状，像长期饮酒、饮食不当、血脂高、血压高还有血糖高等等，都可能对肝肾功能造成损害。

5、不当饮食。在平时，喜欢吃动物内脏、海鲜、还有火锅、喝肉汤的人们，时间长了就会让身体摄入大量的高嘌呤物质，这些物质长期堆积就容易引发痛风的出现。

上文已经为大家介绍了痛风怎么改善，我们现在应该知道如何做能缓解痛风了，生活中大家要护理好自己的身体，注意自己的饮食和生活习惯，控制好自己的饮食，一旦出现了痛风，患者需要尽早的到医院治疗。