吃10颗杨梅会上火吗 吃杨梅上火怎么办

杨梅，一种性味甘温的水果，一般吃杨梅是不会引起上火反应的，但若是服用量比较多或者是本身体质燥热者饮用，则有可能会引起咽喉疼痛、口角生疮等上火症状，建议本身体热旺盛上火的人要少吃。那吃10颗杨梅会上火吗？相关知识介绍如下！

吃10颗杨梅会上火吗？

杨梅是一种性质偏温的水果，一般人食用10颗杨梅可能并不会引起上火反应，但是若是自身体质比较燥热，或者是易上火体质，那么吃了10颗杨梅之后，很可能会加剧体内的燥热之气，从而引起上火症状。

吃杨梅上火怎么办？

1、多喝水

吃杨梅出现上火症状后，人体内阴液亏虚，阳气旺盛，建议先停止食用杨梅，并且多喝水帮助补充身体内的水分，还可以促进人体的新陈代谢，有利于减轻上火症状。

2、吃清热的食物

食用杨梅上火后，建议可以适当吃一些具有清热作用的食物来帮助缓解不适，如：绿豆、海带、苦瓜、冬瓜、西瓜、梨等。

3、服用降火药物

若是食用杨梅后上火症状比较严重或一直没有得到有效缓解的话，建议可以在专业人士的指导下服用一些降火药物开改善不适。

吃杨梅配什么不上火？

杨梅中含有较多的糖类物质，且其性质甘温，所以容易引起上火，为了避免吃杨梅上火，建议可以将杨梅与其他一些性质偏凉的食物搭配食用，以中和其温热之性，如：香瓜、奇异果、火龙果、柚子、梨子等。

杨梅一天可以吃多少？

杨梅味道酸甜，营养丰富，但是也不宜过多食用，因为杨梅性温，食用过多不仅容易引起上火反应，而且杨梅中的酸性物质还可能会刺激胃肠壁，从而引起腹痛等肠胃不适症状，一般建议成人一天吃5-8颗杨梅即可，最多不宜超过10颗，体质较弱的小孩更是要少吃，一天吃3-5颗即可。

总结：夏天天气炎热，身体燥热，这个时候再吃过多的杨梅更是大大增加的上火的几率。另外，本身体内有火或者是痰多的人更是不宜吃杨梅的。