产后抑郁的原因是什么 体内激素水平变化身体不适环境

产后抑郁症，女性产后一种高发的疾病，对产妇和宝宝都存在一定的危害。产后抑郁症最突出的症状就是产妇产后持久的情绪低落，表现为无精打采、易流泪哭泣、表情阴郁，且稍有不顺，就会大发脾气，自己却反而感到压抑郁闷。那产后抑郁的原因是什么？快来让我们一起了解看看吧！

产后抑郁的原因是什么？

引起围生期抑郁的原因，除了生产前后体内激素水平急剧变化之外，产后身体不适、夫妻（婆媳）关系不和谐、宝宝的健康状况或是生活中遇到了重大变故都可能引起产后抑郁。此外，有精神病史或家族史的宝妈更是重点关注对象！

当然，大部分产妇的产后抑郁症状会自行消失，但有的会逐渐加重，因此家人的关怀对于宝妈来说非常重要。当宝妈情绪异常，家人要帮助她自我调节，鼓励她走出坏情绪。而对抗宝妈产后抑郁最好的“医生”，就是丈夫！

如何避免产后抑郁症？

1、要避免产妇过度疲劳

在生产过程中难免会消耗产妇的体力，难免会存在因伤口产生的疼痛，所以这需要有足够的休息时间给产妇来恢复体力和缓解疼痛。如果休息不充分，就会影响产妇的情绪。

2、要给产妇营造舒适的休息环境

尽量减少产妇独处，让产妇随时都能感受到爱人的关心，减少孤独感。很多产妇在产后情绪很不稳定，常常会因为一些小事情就会开始闹脾气。丈夫在这里扮演的角色是很重要的。这就需要丈夫多与家人沟通，取得家人的配合，营造一个充满关怀爱心舒适的氛围。

产妇应了解一些有关产妇心理、生理及产后护理方面的知识。家中若没有长辈咨询，初产妇往往会慌乱，手足无措，不知道如何入手，容易造成产妇不同程度的精神紧张及心理压力，甚至有可能会出现失眠。所以，准妈妈需充分利用各种渠道去了解与学习相关的知识。

产后抑郁症的后果有哪些？

当产妇产后抑郁症的表现为拒绝照管宝贝时，常常容易导致宝贝们发生意外，同时也会影响宝贝的身心发育。且宝贝的认知与情感发育水平可能会低于其他同龄孩子，表现为人际交往能力较差、性格敏感胆小等。产妇及其家人要注意产妇心理变化，避免意外发生。必要时可到医院心理科就诊，请心理医生协助诊疗，丈夫也要给予产妇更多的信心，一同渡过难关。

产后抑郁症可以通过药物来进行治疗，但是一般不建议使用药物治疗，因为药物不仅对产妇身体不好，而且对宝宝也不利，所以产后抑郁症药物治疗要慎重。

注意：产后抑郁症情况严重的妈妈最好接受心理治疗，咨询相关心理医生，也可以通过自我强化法进行治愈，而且效果显著。