流产后吃什么好 含蛋白质维生素食物

习惯性流产，指3次及3次以上的自然流产，常分为早期习惯性流产和晚期习惯性流产。早期习惯性流产指流产发生在妊娠12周以前，晚期习惯性流产则指流产发生在妊娠12周以后。那流产后吃什么好？相关知识介绍如下！

流产后吃什么好？

1、补充足量的蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。同时蛋白质是在感染的预防中不可缺少的营养。流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克,每日量约100克～150克。

大豆、各种肉食、蛋、奶,乃至五谷都能提供大量的蛋白质。因此,流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、多摄入维生素A

维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品,在肝脏中含量特别丰富,植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

3、补充足够的铁质

补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,可以多吃点。

4、补血补气靠饮食

传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确,流产会导致失血,而疼痛、紧张会伤气,年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感,常常需要更长的时间进行气血双补。

5、膳食纤维必不可少

在人流之后应用抗生素的几天内,为了维护肠道健康,需要借助多种植物营养素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维,粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维,都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质,维持平衡态。

自然流产原因有哪些？

1、遗传基因有缺陷

准妈妈和准爸爸如果有染色体的变异都会遗传给宝宝，基因突变成为自然流产的最主要的元凶。

最明显的是头3个月内的流产，其中一半是由于胚胎的染色体异常造成的，包括有，数目异常：

多见三体、X单体、三倍体等；结构异常：多为染色体断裂、倒置、缺失或易位。

流产成为染色体异常胚胎的多数结局，只有极少数的胚胎可能继续发育成胎宝宝，但出生后也多存在畸形或有功能缺陷。

2、全身性疾病

准妈妈若患有流感、伤寒、肺炎等急性传染病，细菌毒素或病毒(如单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等)会通过胎盘进入胎宝宝体内，使胎宝宝停止发育导致流产。

高热可引起子宫收缩而导致流产。准妈妈如患有重度贫血、心力衰竭、慢性肾炎或高血压等慢性病，会因胎盘梗塞及子宫内缺氧而使胎宝宝畸形，从而导致流产。

还有一些情况，但并不常见，如准妈妈患有严重疾病的时候，引发严重的营养不良，也有可能使胚胎无法持续发育，最终导致流产。

3、准妈妈和胎宝宝的血型不合

如果准妈妈曾输过血，或在妊娠过程中产生和血型不合的致凝因子，就会使胎宝宝发生凝集和溶血，从而引起流产。

4、子宫畸形

准妈妈若是子宫畸形(如双角子宫、子宫纵隔及子宫发育不良等)均会影响胚胎着床和发育不良而导致流产；子宫内口松驰或宫颈深度裂伤都会引起胎膜早破而发生晚期流产。

初次孕检特别重要，因为通常在初次孕检中，利用妇科窥器检查，就可以了解准妈妈阴道、宫颈情况，排除准妈妈生殖器官发育异常的可能。

如果查出有异常，准妈妈就应该遵循医嘱，及早处理。否则如果被动流产，对准妈妈的身体损伤会更大。

5、内分泌异常

胎宝宝主要通过胎盘吸收母体的营养物质，如果胎盘发育不良或出现疾病，胎宝宝就会因得不到营养物质而停止生长引起流产。

内分泌的异常会使胎盘受到严重影响：

黄体功能不足往往影响蜕膜、胎盘而发生流产；孕激素分泌不足时，会使子宫蜕膜发育不良，从而影响受精卵的发育引起流产；前列腺素增多，会引起子宫肌肉的频繁收缩，也会导致流产；甲状腺功能的减退，会使细胞氧化能力产生障碍，进而影响胚胎的生长发育而导致流产。

流产后有什么注意事项？

虽然说自然流产比起人为流产要恢复得快，但是自然流产后还是注意一些问题的，比如自然流产之后的一个月之内最好是不要有性生活，因为流产后一个月子宫还处于敏感期，这个时候进行性行为，男方很容易将细菌带入女方体内，造成女方宫内感染，因此要禁止性生活，而且需要注意阴部的干燥和整洁。此外女性要注意卧床休息几天，半个月内避免过度劳累，不要碰冷水，并且要时刻关注出血量，如果出现出血多，且白带异常，下腹疼痛发热的症状，应该及时就医。

总结：对于已经有过习惯性流产史的女性朋友，在孕前需要到正规的专科医院进行孕前咨询，孕后则更需要小心，定期的做检查，以免意外情况的发生。