怎么算排卵日期,是从月经没有几天算起

　　排卵期一般是指在月经结束后的第14天为排卵日。

　　排卵日主要是指卵子排出的时间，女性排卵日需要从下次月经的第1天进行计算，而倒数第14天则为排卵日，排卵日后4天和排卵日前5天一共10天时间。

排卵日表现为体温下降、白带异常出血、腹部疼痛等，如果想要怀孕，建议在排卵前一天或者排卵日当天进行同房，从而增加怀孕的几率。但由于每个女性的月经周期不同，所以具体排卵期的时间需要到正规的医疗机构，通过做B超检查来明确诊断，从而避免排卵日存在误差。

　　在此期间要注意放松心情，不可以精神压力太大或者长时间的熬夜，更不可以去接触有辐射的电子产品，比如手机、电脑、电视等，同时也不可以大量的饮酒或者吸烟。