吃丝瓜有什么好处

丝瓜，是我们日常生活中，常吃的蔬菜之一；在瓜类食物中营养较为丰富。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及维生素B1、维生素C等多种营养物质，还含有胱氨酸、丝瓜苦味质、多酚类等生物活性物质；有美容、清热、解毒、凉血止血等功效。那么，吃丝瓜有什么好处呢？接下来就为大家解答这个问题。

吃丝瓜有什么好处

1、美容美颜

因为丝瓜中富含多酚类物质以及维生素C，都属于抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用；从而可以清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，起到延缓衰老、美容美颜的效果。此外，丝瓜中含有丰富的营养成分，可起到强效的强心效果；且丝瓜还有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

2、清热解毒

因为丝瓜味苦、性凉，有通筋活络、祛咳镇痰的效果。且丝瓜络味甘、性平，有清热解毒、利尿消肿的效果。此外，丝瓜对于热病所导致的身体烦渴、咳嗽、咳痰、咳血、咳喘，适当食用丝瓜有很好的清热化痰、可缓解这些症状的功效。同时，因为丝瓜中含有的维生素B族，能有效促进人体新陈代谢以及消化液分泌；对于经常便秘的人群来说，还能有效促进肠胃蠕动。

3、调理月经

因为丝瓜经常被用来调理女性的月经不调，如月经过多或过少、痛经、子宫出血等症状。因此，当女性出现月经紊乱的情况时，可适当吃些丝瓜来调节。同时，丝瓜还能起到催乳的功效；因丝瓜有通行经络、凉血解毒的效果，将丝瓜晒干入药后，可治疗气血阻滞、经络不通等症状。但需注意，孕妇应慎用丝瓜，以免导致流产等不良后果发生。

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