高血压能吃鸡蛋吗

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。那么，高血压能吃鸡蛋吗？接下来为大家解答一下。

高血压能吃鸡蛋吗

高血压可以适量吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、固醇类、核黄素、氨基酸、维生素及钙、磷、铁等多种矿物质元素。其鸡蛋中含有的卵磷脂，可以帮助脂类代谢，有助于降低血脂、消除胆固醇，是强有力的乳化剂，因此对于高血压患者而言可以适量食用鸡蛋。另外高血压患者需要限制钠盐的摄入，减少烹调用盐，每人、每日摄入的食盐量最好不超过6g为宜。患者一旦确诊高血压，一定要严格按照医生的指导进行治疗，规律服用降压药物，不可擅自减量或者停药，以免加重病情。高血压患者应该长期的服用降压药来控制血压的平稳，在饮食上要注意清淡，同时可以适当的锻炼，能够增强体质。

知识拓展：高血压的饮食禁忌

1、高糖食物

当出现高血压之后，常见的高糖食物也要少吃。糖类物质摄入过量，通常也会引发肥胖，还有可能导致血糖波动明显。如果患者摄入太多的糖类物质，出现了明显的肥胖，体内脂肪物质堆积，通常也会导致血压受到影响。因此，控制高血压的人应该减少糖类物质的摄入量，防止健康出现问题。

2、脂肪食物

在控制高血压的过程中，还需要注意其他饮食的问题，例如少吃高脂肪的食物也对血压控制有利。肥肉是一个高血压患者绝对禁止吃的食物，因为肥肉内所含有的脂肪含量非常高。正常人经常吃肥肉的话都会导致血压、血脂以及胆固醇升高，更何况本身就患有高血压的人群，不仅会导致血压升高，还会加速发生动脉硬化的风险。

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