牙线的正确使用方法

牙线的正确使用方法

首先取一段约25~30厘米长的牙线，分别缠绕双手的中指，拉紧。然后把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，使牙线顺利滑入牙间隙。牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线，左右拉动牙线，轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面。而且每处理完一个方位的牙齿后，最好用清水漱口，漱去被刮下的菌斑。使用牙线最好每日一次，晚饭后尤其重要。牙线不仅可以有效地清除牙齿间隙中的食物残渣碎屑，更能有效地清除牙缝中的牙菌斑、软垢，并且能够刺激周围的软组织，增加血液循环，保证牙齿和牙周组织的健康。牙线可以进入牙龈沟底，有效清洁牙龈沟，而牙刷比较难以清洁此部位。

知识拓展：牙线的注意事项

1、使用时注意方式和力度

牙齿健康建议用较细的牙线，不容易损伤牙齿使牙缝变宽；牙缝较宽者可自行选择。将牙线从上往下嵌入牙缝内，经过较紧部位时稍微用力不可过猛，以免损伤牙龈引起出血。

2、不要频繁的使用牙线

如果有用牙线清理牙齿的习惯，每天使用一次即可，不要再多。否则牙缝会逐渐变宽，不利于牙齿健康。平时一周用牙线剔一次牙，将牙缝间细菌残留剔除就可以了。另外，平时将牙线放置于干净的环境内，剔牙时牙线一定要保证清洁，用过后就扔掉，不要反复使用。

以上就是关于牙线的正确使用方法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。