失眠怎么回事 失眠的原因

大家可能觉得失眠是老年人的代名词，上了我年纪的人，经常失眠，并且睡眠很浅，但是如今失眠早已不是老年人的代名词了，越来越多的年轻人也面临着这一大难题，那我们今天就来看看造成失眠的原因。

1.年龄

年龄的原因，随着年纪的增加，出现失眠的机会可能越多。

2.性别

一般来说，女性相对比男性而言，出现失眠的机会高一些。

3.遗传

如果家族有人有失眠症病史，那么后辈患上失眠的机会就会增多。

4.压力

在如今这个高压的社会里，工作和生活双重负荷，部分人群长期处于高压力的状态，从中医角度来看压力即郁闷之气会影响肝的健康，人们承受压力时肝是的一线作战的大将军，所以经常被压力压的喘不过气，而气多变成火使身体一直处于亢进的状态很难入眠。

5.喜欢熬夜

经常熬夜加班会损耗体内的阴气变成阴虚体质，就算精疲力尽上床却睡不着要不就是，脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息，时间长了会发现记忆力也在不断下降。

6.环境原因

常见的有睡眠环境的突然改变也会导致失眠。

7.不良的生活习惯

不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟，或者晚饭吃的过多。

总而言之，引起失眠的原因很多，如果我们保持充足的睡眠时间，对我们的身体健康是非常有利的，因此在日常生活中，我们要格外注意引起失眠的原因，以避免出现失眠的情况。