南果梨的功效与作用

核心功效

软化血管、延缓衰老、清肺止咳

简介

南果梨，其色泽鲜艳、果肉细腻、爽口多汁、风味香浓而深受国内外友人赞誉，素有“梨中之王”美誉。那么，南果梨有哪些功效与作用呢？

南果梨的功效与作用

1、软化血管

南果梨中含有的花色素苷，是天然的抗氧化成分；这种物质进入人体以后能软化血管，增加血管韧性，并加快血液的流动，提高血红蛋白活性；对中老年高发的心脑血管疾病有很明显的预防作用。

2、延缓衰老

南果梨中含有大量的花青素苷，这种物质是天然的抗氧化成分，不但能减少人体氧化作用的发生，也能清理人体内的自由基；可以提高身体各器官功能，延缓多种衰老症状的发生。

3、清肺止咳

南国梨是一种清热解毒，性质寒凉的水果，可以有效清除肺热，减少咳嗽和气管炎的发生。另外，对气管中积存的痰液也很强的稀释作用，可以起到清热化痰的功效。

南果梨的营养价值

南果梨中含有的各种微量元素达到37种之多；其中锌、铁、钾、钙、粗蛋白、粗纤维、粗脂肪、赖氨酸、可溶性糖的含量均高于其它水果；并且有延年益寿、美容之功效。且南果梨可以补充丰富的铁质，还有维生素、矿物质，对于美容养颜是有好处的。此外，因南果梨是一种性质寒凉的水果，能滋阴养肺、清热去火；平时食用可以减少多种上火症状的发生。而且还能缓解咽喉肿痛和咳嗽以及肺炎等多种不良症状。

南果梨的禁忌人群

南果梨富有丰富的营养成分，但也含有一定的酒精成分；因此，孕妇最好不要食用南果梨。同时，由于南果梨含有丰富的维生素以及糖分，糖尿病患者也应该避免食用南果梨，以免血糖升高加重症状。

南果梨的注意事项

1、不能和腌制食品同食

由于腌制品里含有亚硝胺，而亚硝胺会被南果梨中的酒精溶解，并被人体服下；可能会造成身体不适。因此，食用南果梨的时候，可以等待30分钟，让肠胃消化完之后再食用腌制品。

2、不能过量食用

南果梨中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质；由于南果梨味甘、性凉，过量食用容易加重人体胃肠道负担，从而容易导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。