女人长期吃白果的好处

女人长期吃白果的好处

1、延缓衰老

因为白果中含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等物质，具有抗氧化，保护细胞完整性，延缓衰老的功效。同时，还可滋阴养颜，使人肌肤红润，精神焕发。此外，白果中含有的白果二酚，有短暂的降压作用。

2、美容养颜

因为白果具有抗氧化作用，可清除体内自由基。其含有的黄酮，可阻止色素在真皮层的形成和沉着，从而达到美白、防止色斑的功效。其中，一些微量元素还具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用；从而改善皮肤的血液微循环，加速皮肤的新陈代谢。

3、保护血管

因为白果中含有抗血小板活化因子，可防止血液的凝集，改善血液循环，防止血栓的形成。其含有的黄酮，能扩张血管，消除自由基，防止动脉硬化，提高人体免疫功能。此外，白果的水浸液在体外对堇色发癣菌、星形奴卡氏菌等，7种皮肤真菌，表现为抑菌作用。

白果的营养价值

白果含有多种营养元素，除了含有非常丰富的蛋白质、脂肪、糖类外，还含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、多糖等成分；而这些成分对人体健康都非常有帮助。医学认为，白果能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便；主治哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数、遗尿等。有通畅血管、保护肝脏、改善大脑功能、抗衰老和脑供血不足等效果。

白果的适宜人群

一般人均可食用；尤其适合尿频者、体虚白带的女生服用。

白果的禁忌人群

白果不适合儿童、孕妇、过敏体质者服用。因为白果味甘，微苦、涩，性温，有小毒；孕妇服后极易使胎儿神经受到毒害。且胎儿在母体内的分化取决于其神经的正常发育，胚胎四肢部分会受到伤害而出现畸形。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。