有氧运动可以增强免疫力吗

　　有氧运动可以增强免疫力。

　　有氧运动一般是指游泳、步行、骑自行车等，都是一些非常常见的运动。在日常生活中进行一些有氧运动，不仅可以帮助高血压人群控制血压，还可以帮助机体降血脂，控制血糖。因为氧气在人体内是随着血液供应到达各个器官组织，所以在进行有氧运动之后，能够有效提高肺功能和改善功能，能够使患者的肺活量提高，增强呼吸氧气的能量，并且还可以改善心脏自身血液供应。老年患者长期进行有氧运动，不仅能够帮助机体防止钙流失，还可以有效减少体内多余脂肪。

　　除了运动能够提高自身免疫力，饮食上做到营养均衡也能够提高免疫力。当运动和饮食相结合，可以让身体更加健康。