预防乳腺癌注意事项 乳房疾病快速自检

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，很多女性都可能患有，严重威胁了现代女性的生活和身体健康。因此，专家提示：在平时生活当中要适当的了解一些关于乳腺乳腺癌的常识，发现问题及早治疗。那么，乳腺癌怎样预防？平时应该注意哪些问题呢？

预防乳腺癌注意事项

1、注意家族遗传因素的影响。研究表明，在乳腺癌的妇女患乳腺癌的风险的家族史是比普通女性更高。在日常生活中，除了坚持自我检查外，而且还要定期到医院进行全面而又详细的检查。这样可以帮助女性发现手触及不到的癌变物质。

2、增加保护意识。为了预防乳腺癌，女性应该避免胸部X线照射，避免晚育。当生完宝宝后，应尽量亲自哺乳喂养。对于，处于更年期的女性来讲，应忌用雌激素。

3、适当进行体育活动，这是预防乳腺癌的主要方法。坚持适当的运动，对于女性健康有着重要的意义。不仅能够增强女性机体的抵抗力，而且还能够有效的控制女性的体重。从而，能够起到很好的预防疾病的作用。

4、维持科学合理的饮食习惯。在一般情况下，与手术前乳腺癌患者，应多吃，多补充营养，放射治疗时，患者的饮食宜清淡、可口为主，不要吃过多的油腻、厚味的食物。而且，当患者在完成治疗计划之后，适当选食对预防疾病有益的食品，这对防治疾病复发有着重要的意义。

乳房疾病快速自检

第1步：端坐体位，目测双乳的位置是否基本对称，注意乳头的位置、大小和形状。

第2步：仔细观察乳房有无轻微局部下陷，皮肤有无破损、溃烂、色素沉着和瘢痕。

第3步：左侧臂自然下垂，将右手手掌轻置于左乳，手指由外侧上部开始顺时针由浅入深触摸乳房。其后检查乳头，右乳反之。

第4步：乳房自检结束后不要忘记顺势检查双侧腋窝和锁骨上窝的淋巴结有无肿胀。