流感期间可以吃水果吗

　　流感期间是可以适当食用一些水果的，新鲜水果含有大量的水分，维生素C以及其他微量元素，在流感期间，由于机体营养流失较多，可以适当地食用一些水果例如：苹果、葡萄、橘子、雪梨等等，对促进病情的恢复有一定积极作用。具体如下：

　　1、苹果

　　苹果中含有丰富的氨基酸、维生素C、维生素B等营养物质，

　　很好的帮助流感患者补充身体所需要的营养，帮助身体提高抵抗力。而且苹果中还含有大量的磷、铁、钾等微量元素，可以很好的补充所需要的微量元素。

　　2、橘子

　　橘子味甘酸，性温，有开胃、润肺作用，橘皮有清热止咳化痰作用，橘肉则有生热生痰作用。如果是风寒感冒，可以吃橘子，有辛温散寒作用，有利于感冒的恢复。

　　3、雪梨

　　雪梨主要具有润肺止咳的功效,能够有效的缓解流感期间所出现的口干舌燥和咽喉疼痛，还可以将冰糖和雪梨易通炖煮，可以有效缓解因为感冒引起的咳嗽症状。

　　流感期间是可以适量食用一些新鲜水果来补充维生素C，糖分以及其他微量元素，不建议食用辛辣刺激的食物，很有可能加重不适症状，延长病程。