黄帝内经保健十八方 中医如何调理身体少生病的方法

健康是最重要的，我们必须积累我们的健康。下面介绍黄帝内经保健18方。

1、春邪伤人，头部多病夏邪伤人，心多病秋邪伤人，肩背多病冬邪伤人，四肢多病。

2、养生的一大秘诀是不要生气。人在大怒的时候，阳气向上涌，血随气升而淤积于上半身，与身体其它部分阻隔不通，就会致病。

3、梦想和健康:阴气盛梦想大水的阳气盛梦想大火的上半身气盛梦想飞跃的下半身气盛梦想坠落的肝气盛梦想生气的肺气盛梦想哭泣。

4、人体阴阳相对平衡。阴气过盛时，阳气受损而生病的阳气过盛时，阴气消耗而生病。阳气过盛表现为热性疾病的阴气过盛表现为寒性疾病。

5、养生的秘诀之一就是不要让自己太累。当人体过度劳累时，阳气会亢盛过度，逐渐消耗。如果这样多次反复，则阳愈盛而阴愈亏。阴阳失去平衡，人就要生病了。

6、诊脉最好的时间是早上，此时阴气没有被打扰，血气也没有被打扰。

7、五实五虚。五实:脉盛是心脏受邪的皮热是肺部受邪的腹胀是脾脏受邪的二便不通是肾脏受邪的胸闷是肝脏受邪。五虚:脉细心心不足皮寒肺气不足饮食不足脾气不足肾气不足气少肝气不足。

8、阳气虚弱的人，最危险的是阴气旺盛的夜半，阴气虚弱的人，最危险的是阳气旺盛的中午，寒热交错的疾病，最危险的是阴阳交往的早晨。

9、人体全身有12处大关节，小关节、骨缝354处。人体生病的时候，这些都是邪气客居的地方，所以在治病的时候，自己可以在这些地方采用针灸、刮痧、拔罐等方法，祛除邪气。

10、久视劳动精气，伤血久卧阳气不伸长，伤气久坐血脉不好，伤肉，久立劳动腰膝伤骨久行劳动筋脉伤筋。

11、辛辣的味道呼吸，气病不能吃辛辣的味道，咸的味道流血，血病不能吃咸的味道，苦的味道流骨，骨病不能吃苦的味道甜的味道流肉，肉病不能吃甜的味道酸的味道流筋，道。

12、春季治病多取各经络穴夏季治病多取各经俞穴秋季治病多取六腑合穴冬季治病多用药品，少用针刺。

13、秋季咳嗽是因为肺部受到外邪。如果是其它季节咳嗽，是各脏传给肺的。春肝先邪，夏心先邪，秋肺先邪，冬肾先邪。

14、身体舒适但精神无聊的人，生病多发生在经脉上的身体舒适而精神愉快的人，生病多发生在肌肉上的身体痛苦但精神愉快的人，生病多发生在肌肉上的身体痛苦而精神无聊的人，生病多发生在喉咙里。

15、五脏精气安静则精神内守，躁动则易于耗散，这时外邪就容易侵入人体。

16、为什么不生病，小病容易治？这是因为病邪新侵入人体，一处也没有决定，推着它向前推，停下来，迎接气体腹泻，病很快就会痊愈。

17、看脸色的变化，可以知道出生的疾病:黄色、红色是热病，自己是寒病，青色、黑色是痛病。

18、人身阳气主护外，阴气主营养。不利天气伤人，外表阳气首先受到邪恶的饮食起居失调，内在阴气首先受到损伤。

贵阳市第一人民医院肝胆外科蒋天盛问医生，到。权威医生在线服务，帮您在线问诊，编著王汇霖