dha一天中什么时候吃最好

随着宝宝月龄的增加，就需要开始为宝宝补充DHA,这种物质对于宝宝的生长发育有很关键的作用。一天中什么时候吃最好？

DHA一天中什么时候吃最好

DHA可以选择早上或晚上睡觉时空腹服用。 早上空腹使用,有利于身体更好的吸收其营养成分。 晚上睡觉后，肠道蠕动会比较缓慢，dha在肠道内停留时间长，方便好吸收。

DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成，促进视网膜感光细胞成熟，促进脑细胞发育。 在大脑皮质中，DHA是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分。 大部分的dha不会被胃液消化，而是直接进入血液，被肝脏或大脑等器官吸收。可以减少产后抑郁症。 充足的DHA可以减少产后抑郁症的发生。用于治疗癌症，抑制炎症，降低血脂，预防心血管疾病。改善阿尔茨海默病。

dha主要促进宝宝的智力发育，因此在宝宝6个月后就可以开始添加dha，而 6个月至12岁是智力发育的关键时期，在此期间服用DHA有利于智力发育更好。另外在宝宝是成长期间，应多带宝宝进行户外活动，多晒太阳，有助于身体的钙吸收。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。