老年人失眠怎么改善

　　失眠是现在人人有的常态，但在这些人之中，除了年轻人，老年人也会经常失眠。当年龄越大的时候，失眠的可能性越高，老年人失眠对健康的危害很大，长期睡眠不足导致老年人的免疫力低下、情绪低落，甚至可能患上许多精神障碍。那么老年人失眠怎么改善？

　　老年人失眠怎么改善

　　老年人失眠可以吃一些滋养大脑神经的药物可以适当地用来帮助改善睡眠。比如六味地黄丸能滋阴养阳，可以大大改善老年人的睡眠质量。如果老年人的失眠问题非常严重，服用安眠药也可以，但这种药不能长期服用，以免上瘾。所以老年人在失眠时候，可使用维生素B、谷维素等药物治疗。

　　老人可以经常吃龙眼莲子汤、酸枣仁汤、莲子猪心汤等含有营养的汤，这些也对于老年人的睡眠质量有一定的帮助。当年龄越大的时候，生理系统就会逐渐老化，老年人的睡眠结构也会发生变化。许多老年人的睡眠时间会大大缩短，甚至有些人会出现严重的失眠，这对健康非常有害，需要及时调理和治疗。

　　因此，如果患者想使用一些西药暂时入睡，应该阅读说明书，看看是否与一些心脑血管疾病药物或服用的其他药物有任何相互作用。如果有任何相互作用，必须小心服用这种安眠药。希望这篇回答能够帮到您，祝您身体健康，生活愉快。