什么原因引起的失眠

　　随着生活节奏的变快，生活的压力使好多人都感到心情低落，现代生活中，失眠就是一种非常普遍的现象，如果失眠发生时间长，应该要特别注意，因为可能是一种疾病。如果长期没有改善，会导致人体功能明显紊乱，影响患者的生活，那么什么原因引起的失眠？

　　什么原因引起的失眠

　　失眠与其自身的生理因素密切相关。有些人的睡眠系统非常脆弱，缺乏弹性。有些人睡得晚，起床晚，很容易导致睡眠不足，这些人容易过度激活唤醒系统。当该睡觉的时候，醒着的系统仍然过于活跃，失眠自然发生。此外，失眠还与社会环境有很大关系。例如，生活在市中心，夜间噪音大或经常上夜班，所有这些都容易导致失眠。

　　随着生活压力的增加，具有焦虑、焦虑倾向、完美主义、情绪抑郁等人格特质的人更容易感受到消极情绪，这些人很可能患有失眠。还有一些失眠的因素也不容忽视，例如，抑郁和焦虑与失眠有关。失眠、抑郁和焦虑是相互因果、相互促进、共存的。身体疾病和失眠会影响人体的许多组织系统，如心脑血管疾病和糖尿病等慢性病患者，以及女性更年期患者，疾病压力导致心理异常，情绪障碍往往导致失眠。

　　失眠患者应调整自己的作息习惯，要有足够的睡眠时间，如果失眠严重，影响了正常工作、学习和生活，应尽快就医，在医生的建议下，进行有针对性地治疗，避免病情加重。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。