高血压吃什么油

　　高血压是一种常见病和多发病。该病患者通常起病缓慢，早期通常无症状，或仅出现头晕等症状。头痛、心悸、耳鸣在表面上是一种独立的疾病，可导致心脏、脑血管和肾脏疾病，并已成为重要的危险因素。那么高血压吃什么油？

　　高血压吃什么油

　　高血压的病人可以吃橄榄油，因为橄榄油富含单不饱和脂肪酸，主要是亚油酸，有利于降低血脂。玉米油含有亚油酸，可以降低脂肪、血压、软化血管和预防动脉硬化。芝麻油可治疗动脉硬化和高胆固醇血症，芝麻油含有亚油酸。亚油酸也有减肥的作用，高血压患者可适量食用上述油脂。

　　对于吃什么油治疗高血压没有特别的禁忌，例如植物油和动物油。但是，动物油的脂肪含量相对较高，因此建议少吃。低盐、低脂、少油腻的食物更适合高血压患者。常用的花生油、玉米油、葵花籽油和植物混合油可以适量食用。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。