高血压喝什么

　　当患者患有高血压时，可以找到一些有降压作用的食物或喝的东西，可以很好的预防血压升高，可以有事半功倍的效果，那么高血压喝什么？

　　高血压喝什么

　　高血压患者可以喝开水或一些茶，包括绿茶、红茶、菊花茶、山楂茶、玉米须、桑叶茶等。但不建议喝浓茶，因为浓茶会使人心跳加快，影响病人的情绪，甚至引起心悸。高血压患者在日常生活中应减少食盐摄入，并可适当增加摄入富含钾、钙和镁的食物，包括新鲜蔬菜、水果、乳制品、豆制品、坚果和少量瘦肉。

　　患者不得食用脂肪酸含量高的食物，如培根、香肠、香肠、肥肉、五花肉、羊肉、猪肉等。高含量的饱和脂肪酸会增加血液中的血脂，导致高血压和冠心病。另外，不要吃辣椒、泡菜、喝酒、喝浓茶和咖啡，不要吃容易胀气的食物，避免吃一些味道很浓的饼干，不要吃炸薯条或干豆。

　　高血压患者还应注意减肥锻炼，避免熬夜，尽量保持平静的心态，减少焦虑和紧张。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。