高血压能不能吃核桃

高血压患者对于日常的饮食要求特别高，需要控制高盐高油食物的摄入，而核桃又是平常比较常见的一种食品，因为多数患者认为河套的油脂含量高，所以不敢吃，那么高血压能不能吃核桃？

高血压能不能吃核桃

高血压患者可以吃核桃，核桃营养丰富，特别是经常用脑的人，还有一些白发患者经常吃核桃，可以起到抑制、增加营养、补脑的作用。核桃中含有一种特殊的成分，可以减少一些形成动脉硬化的物质的产生，保持动脉的柔软，还含有抗氧化剂，会保护血管，从而保护动脉血管。

高血压患者平常还应控制很多食物的摄入，像动物脂肪、动物内脏和一些肥肉、油炸食品、烧烤食品，尽量不要吃，尽量以清淡饮食为主，平时可以多吃乳制品、豆制品、蔬菜、水果、粗粮、杂粮。

高血压患者在其他饮食中也要注意低脂、低盐、低胆固醇，尽量少吃咸的食物，尤其是腌制食品，比如腊肉以及咸菜、酸菜等，盐的日摄入量最好控制在五克以内。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！