失眠对身体有什么危害

　　在生活中，很多朋友晚上失眠，其中大多数是女性朋友。至于失眠的原因，认为还不是很清楚。事实上，女孩失眠的原因往往被周围的人忽视，那么失眠对身体有什么危害？

　　失眠对身体有什么危害

　　失眠容易引起头痛、头晕、血压升高、记忆力下降等症状。同时也会影响正常的工作、生活和学习，长期失眠容易影响循环系统和内分泌系统，引起恐慌、胸闷、气短和甲状腺功能异常。严重时，还会导致抑郁、焦虑、便秘或溃疡性结肠炎。经常失眠对身体有害，必须及时处理。可以通过口服药物或饮食控制，通常每晚睡觉前，可以喝一杯热牛奶来帮助入睡。尽量在晚上10点之前上床睡觉，这对睡眠有很好的影响。

　　失眠的原因往往与许多因素有关，如情绪、身体不适、睡眠环境等情绪焦虑。工作和生活压力大的人容易失眠，因此有必要确保情绪稳定，保持愉快的情绪，这将有助于改善失眠。患者身体疼痛或胃肠道不适会影响睡眠，导致失眠。身体不适的患者应及时到医院进行检查和治疗，以缓解身体疼痛，改善失眠症状。

　　建议患者避免吵闹和混乱的睡眠环境，每天睡得早一点。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。