人为啥会失眠

　　失眠是一种非常普遍的现象，如果失眠发生时间长，我们应该注意它，因为它可能是一种疾病。如果长期没有改善，会导致人体功能明显紊乱，影响患者的生活。那么人为啥会失眠？

　　人为啥会失眠

　　生理性失眠主要是由来自各个方面的压力、嘈杂和不安的生活环境等引起的，这些原因引起的失眠可以通过改变生活环境和改善生活方式来缓解。病理性失眠可见于神经衰弱、焦虑、抑郁等疾病，这些疾病引起的失眠主要是由神经系统功能障碍引起的。这些疾病经过正规有效的治疗后，失眠症状可以得到很好地缓解。

　　目前，根据医学的研究，失眠包括三个原因，即前期因素、触发因素和维持因素。易感因素是前驱因素，这意味着一些人容易失眠，也就是说，患者具有易感的特点。例如，紧张、焦虑，然后是敏感或完美主义者，或者有控制事物的强烈愿望。如果具有这种性格的人遇到一些触发因素，如生活中的一些压力事件，可能是人际冲突、工作压力、家庭冲突或严重的身体疾病，并可能会暂时失眠，但这些人在应对暂时性失眠的过程中可能会养成非常错误的习惯调整。

　　建议患者保持心情愉悦，可以适当的做一些喜欢的事情来放松心情。可以在睡觉之前喝一杯牛奶，有助于睡眠。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。