亚健康是什么意思

现今社会，工作压力、学习压力给人们带来的心理压力越来越大，造成饮食、作息不规律也是非常常见的事。所以，越来越多的人群处于亚健康状态；那么，亚健康是什么意思？

亚健康是什么意思

20世纪80年代，世界卫生组织进行了机体无器质性病变，但部分功能变化的状态则被称之为“第三状态”，被称为“亚健康状态”。亚健康通常是指身体处于非疾病非健康状态。这是第一等健康状态(亚即次等之意），是健康和疾病之间的状态，因此有“次健康“、“第三状态”、“中间状态”、“中间状态”、游离(移)状态”、“灰色状态”。处于这样的临界状态表示是机体没有明显疾病，但活力下降，各种适应能力各种程度下降的生理状态。

亚健康症状：手脚总是冰凉的，身体末端循环不好，手脚冰凉，一般伴有阳虚、咳嗽体、血淤。平时注意保暖，多揉手和脚，晚上用温水泡脚。脸色不好，有色斑，脸上有斑的女性主要要从情绪和内分泌两个方面寻找原因。平时压力大、精神紧张、月经失调的人往往脸色发黄或伴有色斑如果不是故意减肥的话，半年体重如果下降超过20斤的话，就要去医院确认患有什么严重的疾病。如果是因为非疾病因素导致的，可能与压力或感情有关。

亚健康是当今社会普遍存在的现象，人们必须重视。亚健康状态可以慢慢恢复。改变恒心、毅力、生活和饮食习惯，可以使自己的身体朝着健康的方向慢慢发展。所以，珍惜自己的身体，远离亚健康。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。