番石榴适合糖尿病人吃吗 红心番石榴糖份高不高

关于番石榴，众所周知其一直以来都有着降血糖的说法。在红心番石榴的果肉内含有一定的有机铬，而铬是对糖和脂肪代谢中起到非常重要的作用，所以红心番石榴具有一定降糖的作用，但是要注意它作用有限，并不能代替降糖药物使用。相关知识介绍如下！

番石榴适合糖尿病人吃吗？

糖尿病患者是可以适量吃一点番石榴的，但是是要在血糖不是很高的情况下才能食用，一般吃半个到一个不会引起太大的血糖波动，另外番石榴当中含有丰富的水分、维生素以及多种矿物质元素成分，食用之后对身体十分有好处。

但如果是血糖比较高时，就不建议食用番石榴，并且也要控制其他含糖食物的摄入。

红心番石榴糖份高不高？

红心番石榴是番石榴的一种，因其果肉是红色而得名，其本身含有丰富的营养成分，口感丰富。虽然红心番石榴味道香甜，但是和番石榴的甜度对比，一般来说是差不多的，每100克红心番石榴中含有大约7.6克的糖，红心番石榴是一款相对来说比较低糖的水果。

糖高的人能吃番石榴吗？

番石榴具有一定的降糖作用，但其作用具有局限性，糖高的人群应尽量减少甜食的摄入。可以在血糖平稳或血糖不严重的时候，把番石榴作为食疗水果，适量食用，可以起到一定的效果。糖高的人其血糖不稳定，在此期间是不建议吃番石榴的，以免影响病情。番石榴虽然是一个低糖水果，但是也含有糖分，糖高的人应该尽量少吃或者不吃。

番石榴一天可以吃几个？

番石榴是一种热带水果，果肉脆嫩，味美多汁，其中还含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、纤维素、钙、铁、磷等多种营养成分，番石榴虽然没有严格的食用量的规定，但是也不建议过多食用，否则不仅无法完全吸收其营养成分，还可能会引起身体不适，一般建议一天吃1-2个番石榴就可以了。

总结：红心番石榴在一定程度上来说是具有降血糖的功效的，但是没有传闻的那么夸张。