鼻腔干燥如何改善 用好这4招让鼻腔湿润起来

　　不管在什么时候鼻腔干燥都是经常发生的事情，鼻腔干燥后大家要重视，不然可能会影响到鼻腔的健康，有鼻腔干燥的人要如何改善?导致鼻腔干燥的原因有很多，大家要注意一些，鼻腔干燥的人吃什么好?

　　鼻腔干燥如何改善

　　1、揪印堂穴

　　印堂穴在人体的面部，两眉头连线中点位置就是印堂穴。鼻腔干燥的朋友，要屈曲的拇指和食指然后要轻轻的揪印堂穴，动作要柔和一些，感觉到发麻和发胀就可以了，每次要坚持2分钟。

　　按揉印堂穴可以清头明目、通鼻开窍，其实揪印堂穴能很好的增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，能促进鼻腔中的黏液分泌，让其保持在湿润状态，还可以刺激到嗅觉，让大家嗅觉更加灵敏一些。

　　2、热水熏脸

　　在温暖的房间中，大家经常会感觉到鼻子干，也会有鼻塞的症状，此时会感觉非常难受。对于这个症状，大家应该要准备好热开水，让后让水蒸气熏熏鼻子，也可以对着杯口深呼吸，要坚持2分钟。

　　3、小口喝水

　　喝水时小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。

　　4、食疗方推荐：双银百合汤

　　银耳一片、银杏5-8粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内，用70度以上的水(就是我们办公室饮水机里热水的温度)闷泡1 小时左右，一杯温热滋润的好饮就OK 了。这款饮品有润燥生津的功效，可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等。

　　鼻腔干燥的原因

　　1、上火。鼻孔干燥也要考虑为上火所致，因为上火容易导致人体阴阳失衡，出现口干、鼻腔干燥、眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等异常症状。

　　3、萎缩性鼻炎。萎缩性鼻炎也会损伤鼻黏膜，导致患者出现鼻孔干燥的症状。部分严重的鼻炎患者可能还会伴有鼻黏膜腺体萎缩、鼻出血、鼻塞以及头疼、头昏、嗅觉障碍等。除此，还有过敏性鼻炎、急性鼻窦炎等，都是此症状高危诱发因素，需要重视，做好防治。

　　4、干燥综合征。干燥综合征是一种常见的自身免疫性疾病，多由病毒感染、家族遗传所致，出现后主要表现为口干、舌面干裂以及鼻腔干燥、眼睛干涩、少泪等。

　　5、鼻前庭炎。鼻孔干燥也有可能是鼻前庭炎所致，因为鼻前庭炎容易也会损伤鼻腔内部组织，导致患者出现鼻部不适的症状，常见的主要有鼻部疼痛、鼻腔干燥以及局部发痒、灼热等。

　　鼻腔干燥吃什么

　　鲜藕汁

　　材料：鲜莲藕适量，白糖少许

　　做法：将新鲜莲藕清洗干净、磨烂，取其汁;将50ml的汁加入适量白糖，用文火炖煮，即可食用。

　　功效：莲藕含有丰富的铁、维生素K。莲藕有清火、凉血、止血、清热解暑的功效。

　　白菜萝卜汤

　　用料：白菜心适量、白萝卜适量、红糖少许、清水

　　做法：将白菜心、白萝卜清洗干净;白菜心剁成碎末，白萝卜切薄片;将白菜心、白萝卜加水熬煮，待水剩一半时，加入少许红糖。即可食用。

　　功效：此汤味甘性微寒，有去火、清热的功效。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了鼻腔干燥如何改善，我们现在应该知道怎么做能缓解鼻腔干燥了，在平时大家要护理好自己的鼻子，做好鼻腔的清洁和保养，注意自己的饮食习惯，一旦出现了鼻腔干燥要尽早的改善。