鼻腔干燥怎么改善 4种润鼻方法错过了会可惜

　　在气候干燥的时候，很多人会有鼻腔干燥的症状，这个是导致鼻腔干燥常见的一个原因。鼻腔干燥总是存在，会影响到鼻子的健康程度，此时大家应该要怎么改善呢?生活中大家怎么做能预防鼻腔干燥?

　　鼻腔干燥怎么改善

　　1、热水熏脸。有鼻腔干燥的人，可以用热水敷脸的方法缓解症状。准备好杯子，在里面加入热水，有蒸汽的时候要将鼻子放在杯口熏一熏，还可以对着被子做深呼吸，这样能很好的缓解鼻腔干燥的问题。

　　2、用冷水冲鼻子。坚持用冷水洗鼻子，能很好的提高鼻子的抵抗力，也能有效的增加鼻腔抗病毒的能力，有效的改善鼻腔干燥的症状，经常用冷水洗鼻子，也能帮助大家预防感冒出现。

　　3、多喝水。如果有上火症状后，是会导致鼻腔干燥的，生活中大家要多喝水，这样能有效的改善身体的微循环，减少鼻腔干燥带来的不适症状，大家在喝水的时候，要注意量，不能一下子喝太多的水。

　　4、干燥天气放置加湿器。在室内放置加湿器，可以保证室内的湿度，尤其在秋冬季这两种比较容易干燥的季节，大家可以根据自己的需要买一个加湿器放在家里，这样可以起到保湿的作用，缓解鼻腔干燥。如果没有加湿器的话，也可以每天用湿布擦两次地板，这样也能起到保湿的作用。

　　鼻腔干燥的原因

　　1、过敏性鼻炎。如果患了过敏性鼻炎就会出现鼻腔干燥、喉咙痒、流鼻涕等症状，应该及时去看医生，通过口服氯雷他定等抗过敏的药物来缓解症状。

　　2、身体内缺乏维生素。平时喜欢吃大鱼大肉，不喜欢吃蔬菜和水果，就会导致身体缺乏维生素粘膜分泌功能下，这样从而出现鼻腔内干燥的情况，建议患者要多吃新鲜的蔬菜和水果以补充维生素。

　　3、环境因素。秋冬季节天气比较干燥，因此容易出现鼻腔内干燥的情况。除此之外，如果长期从事跟粉尘接触的工作，或者经常处在高温的环境中，经常吹空调，就会出现鼻腔干燥的症状。建议秋冬季节在家中放置加湿器，并且尽量远离尘土飞扬的马路以及有粉尘的环境，如果工作条件特殊一定要戴口罩，平时还要减少使用空调的时间。

　　4、干燥综合症。受到遗传因素的影响，如果患了干燥综合症就会导致鼻腔分泌物减少，从而出现鼻腔干燥的症状，建议去医院风湿免疫科进行详细检查，然后使用免疫抑制的药物进行治疗。

　　怎么预防鼻腔干燥

　　1、清洗脸口鼻，出门回来以后应该立刻换上家居服，然后好好清洗脸部，嘴巴以及鼻子，好用温水清洗，然后用温水漱口，把脏东西有效去除。

　　2、不要长时间戴口罩，一直戴着口罩就没有办法呼吸新鲜空气，口罩虽然可以过滤沙尘以及病菌，但长时间佩戴就不好，很容易缺氧。

　　3、多喝水，水分补充充足可以让神经得到刺激，身体循环得到调节，冬季还可以多吃酸性水果，如果和蜂蜜搭配在一起吃就能让效果更好。

　　4、使用加湿器，为了让室内湿度保持平衡，在季节干燥的时候就可以在房子里面放一盆清水或者用湿布擦拭地板，每天都需要做两次，可以达到改善湿度作用。

　　5、做鼻部按揉，每天用冷水来清洗鼻子能够让它的防寒能力变得更强，还要按揉鼻部穴位，每天多按揉几次，让血液循环速度提高，当气候干燥的时候也可以用复方薄荷油来滴鼻孔，达到缓解干燥作用。

　　6、饮食调节方法，身体里面缺少维生素c就容易让鼻腔干燥问题严重，补充充足维生素c，可以达到很好的预防以及调节作用，各种蔬菜里面的维生素c含量丰富，应该每天都吃一些。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了鼻腔干燥怎么改善，我们现在应该知道怎么做能减少干燥问题了。在生活中大家要减少上火症状，要经常为身体补充水分，多吃一点水果和蔬菜，有鼻腔干燥后要尽早的缓解。