高血脂怎么治疗 6种降脂方法相信你不会拒绝

　　高血脂是现在出现几率非常高的疾病，得了高血脂后，大家应该要尽早的改善，有高血脂要怎么治疗呢?想要彻底改善高血脂，患者应该要知道具体的原因。高血脂患者要控制自己的饮食，吃什么食物比较好?

　　高血脂怎么治疗

　　1、控制体重：高血脂这种疾病一般出现在肥胖人群身上，要知道体重与血脂水平也存在一定的联系。所以生活中大家要控制好体重，这样能减少高血脂出现几率。肥胖人群在减肥后，血脂的水平也会恢复到正常状态。

　　2、坚持锻炼：生活中大家要选择正确的锻炼模式，坚持做能改善心肺功能，也可以很好的提高个人免疫力。生活中定期做体育锻炼，能增强胰岛素能力，加强葡萄糖耐受性。这样能很好的控制体重，也能控制胆固醇水平等等。

　　3、饮食护理：有高血脂患者，在生活中要控制自己的饮食，这样能降低血脂水平，还能起到减肥和降低胆固醇的效果。有胆固醇高的人，要少吃高胆固醇类的食物，可以常吃高纤维之类的食物。

　　4、戒烟：长期吸烟会增加胆固醇水平，从而影响血脂水平。因此，需采取戒烟措施，利于改善高血脂等疾病。

　　5、药物治疗：患者可服用具有降低血脂水平的药物，不过药物剂量需在医嘱下合理使用。不可随意增减药物剂量，以免对肾脏造成不良影响。

　　6、其他治疗：患者需改善生活方式，利于起到血脂调节等作用。若是遗传因素造成高血脂等疾病形成，需采取基因治疗来控制血脂水平。

　　高血脂的原因

　　1、年龄因素

　　据有关研究结果显示，人体的血脂含量与年龄的增长有很大的关系，年龄越大，患上高血脂的几率就会增加。一般情况下，中老年人的血脂含量比年轻人高，这种现象与内分泌腺尤其是性腺功能的减退有关系。

　　2、其它疾病及药物因素的影响

　　糖尿病、甲状腺功能减退、胆石症、肾病综合征等疾病，会导致患者体内脂质代谢紊乱和高血脂症。此外，长期应用糖皮质激素、降糖药物、雌激素的避孕药、β-受体阻滞剂等药物也会导致体内脂质代谢紊乱，进而诱发高血脂症。

　　3、遗传因素

　　有少部分高血脂患者的发病呈家族式发病，这可能与其遗传基因的缺陷有关。

　　4、缺少体育锻炼和体力活动

　　在引起高血脂的病因中，缺少体育锻炼和体力活动是很常见的一种。平时不喜欢运动，很少从事体力活动的人，其血脂含量要大大高于坚持体育锻炼和体力活动的人群。在进行锻炼或劳动时，人体机能能量消耗增多，需要分解体内部分脂质来供应必须的能量，从而加快脂质代谢，降低血脂。

　　如果长期食用高胆固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易诱发高血脂。此外，如果平时进食过多蛋白质和碳水化合物，摄入的总热量超过人体所需，多与的热量就会以甘油三酯的形式留存在脂肪组织中，进而引起高血脂症。一些患者在平时虽然吃素食，但是不注意饮食调节和热量控制，也可能会患上高血脂。

　　6、情绪因素

　　如果长期处于过度紧张、焦虑、压抑的不良情绪之中，患者的内分泌也会受到影响，导致免疫力下降，对疾病的抵抗能力减弱，引发一系列的不良后果，其中就包括高血脂。

　　高血脂吃什么

　　绿茶

　　很多人都有喝茶的好习惯，其实经常喝绿茶有很好的养生保健功效，因为绿茶中含有丰富的膳食纤维和维生素可以起到抑制肠胃对胆固醇的吸收，那么就能够进一步降低血液胆固醇的水平。所以在平时多喝绿茶，能够起到降血压降血脂的作用，而且有一定的降血糖功效。

　　西葫芦

　　西葫芦是一种常见的瓜类食物，这种食物能够起到清热排毒和润肺止咳的作用，而且有很好的防治糖尿病的功效，可以养肝保护肾脏，可以增强肝肾功能，特别是西葫芦的水分和钾元素是相当丰富的，能够起到降血脂，降血压的作用，是天然的健康食物。

　　洋葱

　　洋葱是一种很常见的食物，而且是一种健康养生的食物，这种食物是很特别的，因为洋葱中含有前列腺癌这种营养素有着扩张血管的作用，可以很好的软化血管，而且能够降低血液的粘稠度，同时还可以起到降压降糖的作用，能够有效的预防血栓。所以患有高血脂症的病人在平时可以多吃洋葱，特别是紫色洋葱，降血脂的功效会更好。

　　菜花

　　菜花是一种常见的蔬菜，这种蔬菜含脂肪量是非常低的，但是含有丰富的膳食纤维，特别适合高血脂症的病人使用。所以高血脂症病人在平时可以多吃菜花，好是采取旺火煸炒的方式，能够避免菜花中的营养物质大量流失，或者是直接用菜花蒸熟了来吃，可以保全菜花的营养物质。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了高血脂怎么治疗，我们现在对怎么改善高血脂有了一些了解。在生活中大家要注意预防高血脂，多吃一点水果和蔬菜，要适当的做做运动，一旦出现了高血脂要尽早的治疗。