释迦果吃了补血是吗 铁元素缓解贫血四肢无力

释迦果，一种水果，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸、维生素、矿物质等成分，食用后可以为机体补充所需的营养素，维持机体组织正常的更新与代谢。那释迦果吃了补血是吗？快来让我们一起了解一下吧！

释迦果吃了补血是吗？

有的女性身体比较虚弱，有可能会有贫血的症状，而释迦果中含有铁元素，对于缺铁性贫血具有一定的缓解作用，能够有助于缓解贫血导致的四肢无力或者是疲惫无力的感觉，所以适当的食用有助于人体健康。

吃释迦果有什么好处？

从成分上看，释迦果的营养比较丰富全面，包含了人体所需的七大营养素，并且热能比较高，食用后可以为机体补充能量，增加营养，达到促进机体生长发育及提升免疫力等功效。

从中医食疗功效来看，释迦果性味甘、寒，有补脾胃、清热解毒、杀虫的功能，可以用于缓解恶疮肿痛、肠寄生虫病等症。

释迦果与什么相克？

一般来说，食物相克的说法已经被证实为谣言，释迦果和任何食物吃都不会对健康产生危害，但释迦果中含有较多的鞣质，而这种物质会导致蛋白质变性，产生不易消化的凝固物质，所以从健康的角度来说，释迦果不建议与高蛋白的食物一同食用，以免产生的凝固物质过多，引起消化不良、胃胀、腹痛等不适现象发生。

释迦果是发物吗？

发物是一种中医概念，指的是富有营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物，常见的发物有：鱼、虾、蟹、酒、葱、蒜、竹笋、羊肉等；而释迦果是一种常见的热带水果，味甘，性寒，其中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、矿物质、糖分、有机酸等营养成份，有很高的食用及营养价值，但是它并不是一种发物。

总结：释迦果是生活中常见的一种水果，营养丰富，味道清甜，非常受大众所喜欢，适量吃是可以补气血的！