失眠夜间突然会清醒过来为什么？

中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题。那么，怎么判断自己有没有睡眠障碍呢？

失眠夜间突然会清醒过来为什么？

失眠夜间突然会清醒过来多因受过惊吓，从而导致心虚胆怯，神魄不安而引起的失眠现象，临床上多于不寐，伴有噩梦，易惊醒或者心悸，气短，自汗，神疲乏力为主要临床表现。可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，临床上常以安神定志丸合枣仁汤加减，能够起到益气镇惊，安神定志的功效。

若是出现心肝血虚，伴有惊悸出汗的患者，可以重用人参，加白芍，当归，黄芪补气养血。若是出现心悸较重的患者，可以加龙骨，牡蛎，朱砂重镇安神。平时要保持心情上的舒畅，避免不良情绪的刺激，要坚持体育锻炼，增强个人的体质。

精神压力过大，心情压抑，没有及时发泄不良情绪，就会使大脑长期处于紧张、焦虑的状态，影响睡眠。半夜觉醒次数在3次以上，导致失眠。临床上，失眠伴发焦虑、抑郁很常见，失眠和情绪是相互影响的。对于精神压力过大引起的失眠，要从心理调节入手，减轻心理负担，合理发泄压力。如果自己无法调节，不要一味地忍受、抗拒，否则只会加重症状，必要的时候应该寻求专业医生的帮助，改善睡眠状况。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。