脱发的原因 做错了这件事难怪头发一直掉

脱发的问题困扰着很多人，在很久以前一说到脱发在我们的脑海中还会认为是中年人的烦恼，一转眼现在脱发大军中已经有很多的年轻人了。面对脱发，很多人都会不知所措，其实是有改善的方法的。脱发的原因是什么？带着疑问，让我们一起来阅读今天的文章吧！

脱发的原因

压力

压力是造成脱发的一个很大的原因，那些长时间处于较大的压力之下的人，患上脱发发可能是比较大的。平时工作比较繁忙，总是面对电脑加班，每天熬到深夜，这样的状态对于很多人来说都是常态，心理压力大，影响内分泌，所以会造成脱发。

过度减肥

过度的减肥是我们不提倡的，会对身体造成很大的危害，其中一个后果就是引起脱发。因为当人过度减肥的时候，比如说采取了节食的方式，每天摄入的营养不够，头发长时间的得不到足够的滋养，所以就会出现脱发。过度减肥一定要避免，希望大家记住。

当身材比较匀称的时候不要盲目的学别人去减肥，真的有减肥的需求的时候，也要采取科学的方式。比如说把饮食中不健康的那些垃圾食品减掉，改吃健康食品，每天锻炼一个小时的身体，这样就可以健康的瘦身，而不引起脱发之类的后果。

抗癌治疗

患上癌症的人，多数会进行手术治疗，还有一些人会进行放疗以及化疗。放疗和化疗的时候，身体会出现一些反应，包括呕吐、食欲不佳、头晕等，还有就是会有明显的脱发症状。这些症状都是药物导致的，不过当治疗结束的时候，症状会好转。

长时间面对电脑、手机

长时间面对电脑工作的人，或是长时间使用手机的人比较容易出现脱发，这类人一般都是要注意力高度集中，长期如此大脑总是处于兴奋持续增高的状态，这样很有可能导致我们相关的分泌系统出现问题，影响正常的新陈代谢，从而使毛囊发生病变出现头发脱发的情况。

吃的太油腻太辛辣

很多人在饮食上都比较喜欢吃肉或者爱吃辣，然而摄入过量的油脂性食物，会促使油脂腺分泌更加旺盛。头发出油多，如果清洁不到位很容易引起细菌的滋生，并且油脂分泌物中的酸性物质对毛囊有一定的毒害作用，长期如此就会出现脱发。而吃太辛辣的食物会造成发质干，直接或者间接的伤害头发。

经常喝碳酸饮料

碳酸饮料可以说在生活中非常常见，比如可乐、雪碧、芬达等等。经常喝碳酸饮料，不仅影响牙齿的健康，而且会对肠胃产生刺激，可能会引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收而导致脱发。

熬夜

熬夜也可以造成脱发的问题，在夜晚睡觉的时候我们的身体会分泌出生长激素，但是熬夜的时候就不分泌了。因此经常的熬夜会导致我们的身体功能失调，头发得不到滋养，继而出现脱发的问题。平时喜欢熬夜加班、追剧的人，好改掉这样的习惯。

慢性疾病引起脱发

头皮湿疹、贫血等疾病，还有皮脂腺分泌过多都可能会引起脱发。

脱发怎么办

1、重视食膳疗法

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

2、合理洗发

若果是脱发严重，不要天天洗头，好是隔一到两天再洗一次头。因为我们在洗头的时候，无论用什么洗发水，若是搓洗方法不当，都会搓洗掉很多头发的。洗发时应用双手轻搓洗头发，轻轻按摩头皮，既能保持清洁，又能使头皮活血，减少掉发。

3、养成良好的生活习惯

应该戒掉烟酒，养成良好的生活习惯。因为抽烟会刺激头部的皮肤，使血管收缩，影响头皮的血液循环，从而影响头发的生长发育。喝酒会使血液里的酒精含量升高，刺激头皮引起脱发。

4、正确梳头

各位有脱发的朋友在梳理头发的时候，千万不要使用尼龙料做的梳子。因为使用这种料的梳子在梳头发时容易产生静电，会刺激头皮并加重脱发。应该选用木头做的梳子，用木头梳子不会产生静电，还能按摩头皮，促进血液循环，减少脱发。

5、合理饮食

要多吃一些有利于毛发生长的食物，例如黑首乌，冬瓜，薏米等等有利的食物，这样不仅能够治疗脱发，还对身体有很大的好处，各位爱美的人要坚持哟。

总结：脱发的出现多数都是有原因的，比如说文章里面提到的压力、过度的减肥以及不正确的护发方式等等，在遇到了脱发的情况时候，应该要首先了解自己是什么原因导致的脱发，针对原因去入手解决，这样脱发的困扰才会远离你哦。